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Que signifie 20 RM en musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Que signifie 20 RM en musculation ?

Messagepar BP49 le 08/05/2010 19h20

bonjour

sur le site et dans la page "êtes vous fort ", je vois : mon 1RM squat à 87 puis plus bas le même squat : 20RM à 66 ... je comprends 1 Répétition Maximum à 87 mais 20RM 66 ? est-ce 20répétitions à 66kgs ? alors 20RM veut dire quoi ?
MERCI
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Messagepar Gilles Boid le 08/05/2010 19h28

faut quand méme un peu réfléchir
si tu sais ce que c'est 1RM a 87 tu sais ce qu'est 20RM a 66
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Messagepar Fabrice SP le 08/05/2010 20h09

En + c'est surtout écrit partout sur le site et sur la faq. :confused:
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Messagepar Tom Weldon le 08/05/2010 20h20

C'est pourtant evident... En musculation, "RM" veut dire "Ricky Martin".
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Messagepar Nezumi le 08/05/2010 22h28

Le 27 septembre 1822, Champollion révèle les secrets de l'écriture égyptienne, découverts à partir de la pierre de Rosette.









Le 8 mai 2010, un mec qui comprend la signification de 1RM demande à ses congénères de lui expliquer ce que signifie 20RM.


L'histoire de l'humanité évolue dans le bon sens. :ill: :ill: :ill:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Gilles Boid le 08/05/2010 23h11

:lol:
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Messagepar greg38 le 09/05/2010 08h56

:lol:
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Messagepar BP49 le 13/05/2010 19h00

SUPER LA COOPERATION ICI ... NUL ...
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Messagepar Tom Weldon le 13/05/2010 19h48

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Messagepar dubble le 14/05/2010 14h22

20RM à 70kg ça veut dire que 70kg c'est le poids max auquel tu peux réussir à passer 20reps
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Messagepar irss le 14/05/2010 15h00

mais rassure moi tu n'es pas en formation BP?
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