Bonjour,
Francis 17ans, Canadien quebecois, je m'entraine depuis maintenant plus de 3ans, j'ai un niveau de merde mais qui a tous de meme bien progresser ces dernier moi suite a mon inscription dans une grande salle, la motivation etais a son plus haut.
Suit a des soucis personnel, je me retrouve aujourd'hui dans l'impossibiliter d'aller a la salle, donc de retour dans mon sous-sol sans toute mes jolie machine et mes copain autour. Ca va etre dure, mais prevoyant que je suis j'ouvre ce log pour me motiver un peu plus
J'ouvre mon training log que j'avais a la maison, du temps ou je m'entrainais ici: 29 avril 2011, 2 rep @ 81kg au dc
Lundi dernier, apres 6moi de salle, j'en fais facile 12@84kg, 8@90kg et 4@100kg. Progression gigantesque pour moi.
Pour les interresser j'ai fais 2mois de force avec un copain où j'ai bien progresser et ensuite avec la reprise de la masse, sa a tout simplement exploser.
Donc voila ma presentation, je posterais mes seances ici en esperant garder la forme que j'avais a la salle. Je vais faire le programme avancer 4jour dans le premier tome de la methode delavier. Bonne journee a tous.