Laurent E. a écrit:du développé couché haltère en unilatéral
travail aux poulies si tu en as
il faut améliorer ton niveau de recrutement
(chaine, élastique, pompes pliométriques,...)
Thomas a écrit:pourquoi, si le muscle est mal recruté avec du DC, sera t-il bien recruté avec des pompes pliométriques ?
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