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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar kolopa le 16/05 20h16

Salut, j'ai bien lu sur le forum que c'était tres dur de savoir combien de kilos perdre pour atteindre un
certain taux de masses grasses. Mais bon je serais très intéressé d'avoir une estimation grossière du genre un mec (pas moi :super_lol: ) de 90 kilos pour 1 M 80 avec un BF de 20 pour cent et qui perds 12 kilos...A quel
BF se retrouve en géneral ce genre de type quand il se retrouve a 78 kilos et qu'il a bien mené sa sèche? Merci beaucoup, avoir une idée me serait bien utile :cool:
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar Fabrice SP le 16/05 21h04

Ben c'est des maths.

90 kg à 20% de MG, soit 18 kg de MG
tu perds 12 kg, mettons qu'il y ai 4 kg de muscle dans le lot, donc 8 kg de MG en moins

tu te retrouves à 78 kg, avec 10 kg de MG

donc environ 13% de MG au final
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar kolopa le 16/05 21h31

Merci! En effet , ce que je ne savais pas c'est combien de kilos de muscles partent en géneral dans l'opération :) .
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Messagepar SuperBrother le 16/05 21h33

Ça dépend de la qualité du régime.
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar Jimmy le 16/05 22h16

Ça dépend de la qualité de beaucoup d'autres choses aussi.
"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar icelove le 16/05 23h09

rien à foutre du BF.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar Alban le 17/05 13h28

Fabrice P. a écrit:Ben c'est des maths.

Vu ce qui suit, ce mot est une insulte pour ceux qui en font pour de vrai des mathématiques.... :p
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar Fabrice SP le 17/05 13h59

au début je voulais mettre "des maths de CM2"

mais je me suis dit que ce serait mal pris :p
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Messagepar kolopa le 17/05 14h15

:confused: Si on perdait que de la graisse j'aurais su faire quand meme! Par contre je savais qu'il y'avait du muscle de perdu aussi et je savais pas sur combien tabler, d'ou ma question...
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar Fabrice SP le 17/05 14h40

le chiffre que j'ai mis est subjectif

une sèche mal faite tu peux perdre surement la moitié de muscle

personne n'en sait rien en fait vu que l'on a aucun outil vraiment fiable pour mesurer le MG
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Messagepar jacques1 le 24/09 03h31

jacques 48 ans . 10 mois de muscu . 19% de masses grasses environs .
je crois , enfin j espere aussi , que ca depend aussi de l age le taux de masses grasses .
ce qui est normal a 24 ans , ne l aie plus a 48 .
prenons mon exemple : 19% a 48 ans ca ce compare , si j ai bien compris , a un % de 13-14 a 24 ans . d apres le tableau.
dites moi si je me trompe.
???????????????
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar Fabrice SP le 24/09 09h42

Il n'y a pas d'équivalence.

C'est sûr qu'avec l'âge on a tendance à devenir plus gras.

Franchement le meilleur indicateur c'est le tour de taille. Perd pas ton temps à essayer de devenir ton taux de masse grasse.
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar jacques1 le 25/09 01h47

c est vrai , on est quand meme pas obnubile par son taux de masses grasses, alors que si on se regardent dans la glasse et que l ont voit de l amelioration .c est a mon avis le meilleur indicateur d un bon entrainement et d une bonne alimentation .
moi , perso. je prend du muscle petit a petit , je perd du ventre et je prend un des abdos.
enfin ce n est pas encore tres visible a l oeuil nue pour la prise de muscle , mais perso. au toucher je sens du changement .
c est pour ca que je garde une super motivation et que je continue toujours d essayer de m ameliorer dans l execution et la progression dans les exos.
je m encourage tout seul solo dans mon grenier , car dans mon entourages personnent ne s interesse a la muscu.
c est aussi pour ca que je partage tout ca avec vous
:cool:
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Taux de masse grasse par rapport au poids de corps ?

Messagepar Street le 25/09 18h14

si on se regardent dans la glasse et que l ont voit de l amelioration .c est a mon avis le meilleur indicateur d un bon entrainement et d une bonne alimentation .


C'est en effet le seul indicateur qui a de l'intérêt pour nous sportif amateur.

Le reste n'a guère d'incidence sur notre quotidien.
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