Salut à tous. Voilà maintenant un peu plus d'un mois que je fais de la gym en plus de la musculation, dans le but de prendre de la masse musculaire tout en perdant le ventre et le gras, globalement. Ça se passe dans la même salle, dès que la séance de gym est finie, je bois un petit peu d'eau, je me repose quelques minutes et j'entame la séance de musculation. Même si je suis souvent essoufflé après la première séance, je ne sens pas qu'elle influe sur mon entraînement en musculation. Je ne me laisse pas reprendre complètement mon souffle car je sens que mes muscles son plus souples et que l'entraînement sera plus intense. Mais en y réfléchissant bien, je me demande s'il ne s'agirait pas plutôt du contraire.
Pensez-vous comme moi qu'une séance de gymnastique n'influe pas sur l'énergie qu'on va dépenser en muscu ? Si oui, combien de temps de repos dois-je prendre entre chaque séance ?
P.S : La séance de gym dure 30 à 45 minutes, celle de muscu dure 1h à 1h30
P.S 2 : J'ai 16 ans et je fais de la musculation depuis 5 mois environ.
P.S 3 : C'est de la merde, prenez la Xbox.