A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Faut-il faire des séries dégressives pour progresser plus vite ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Faut-il faire des séries dégressives pour progresser plus vite ?

Messagepar DaveS le 18/05/2010 05h13

C'est mauvais de fair 1 negatif par exercice ? et a la derniere serie pour preciser et ce a toute les séance
et pour le degressif je le fais seulement dans les machine que tu peu facilement toi meme changer la charge ou avec haltere, et je fais cela tout les séance , pour l'instant sa fais 4 mois je fais de la musculation pour 95 kg 188 cm et bon je me demende aussi si ont peu progressser sans avoir de courbature .. car je suis toujour racker au pectoraux, je les travail 2x par semaine et j'ai toujour des courbature et c'est agréable .. et j'ai enormement de progret avec cette methode que je crois ne pas bien maitriser mais qui me fais progresser tout de meme ..

et je veu surtout progresser sur le bench et aussi je travaille les tricep et epaule dans la meme journer que mes pectoraux car je me dit que deja que je travail un peu mes tricep au bench et bien pourquoi pas les travailler au complet dans la meme journer ? sinon je pourai p-e pas en fair le lendemain acose du bench de la journer passé vous me comprenez .. bien voila sa fais plusieurs question a vous de repondre celle que vous voulez merci !!

et voila utilisan cette methode ( weider ) j'ai eu beaucoup de proget !!
ma premiere journée de musculation j'ai lever 185 x2 puis 4 mois après 225 x6
DaveS
 
Messages: 1
Inscription: 18/05/2010 05h03
Réputation: 0


Faut-il faire des séries dégressives pour progresser plus vite ?

Messagepar Impaled_-l- le 18/05/2010 06h31

Si tu n'es pas un troll, tu fais tout pour en paraître un :idiot: :idiot: :idiot:
Impaled_-l-
 

Faut-il faire des séries dégressives pour progresser plus vite ?

Messagepar Fabrice SP le 18/05/2010 07h58

si tu progresses, c'est bien :)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13760
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Faut-il faire des séries dégressives pour progresser plus vite ?

Messagepar guillaume71 le 18/05/2010 11h12

Avatar de l’utilisateur
guillaume71
 
Messages: 465
Inscription: 21/02/2010 21h54
Réputation: 4

Faut-il faire des séries dégressives pour progresser plus vite ?

Messagepar DiCsA le 18/05/2010 11h41

Fabrice P. a écrit:si tu progresses, c'est bien :)


Il ne progresse pas, il progette :idiot:.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
Servi avec des morceaux d’abstract hip-hop, d’électro et de rap.
Avatar de l’utilisateur
DiCsA
 
Messages: 383
Inscription: 30/01/2010 02h53
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™