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Souleve de terre a 360 kg (800 lbs) a 19 ans !

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Souleve de terre a 360 kg (800 lbs) a 19 ans !

Messagepar Chris Burel le 19/08 12h12

Il a beau etre dope jusqu`au cou, c`est tout de meme une sacre perf. Il s`appelle Kyle Gulledge. Apparament c`est dans la famille - son frere a developpe 315 kg (700 lbs) au DC a 22 ans...

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Messagepar Seb33 le 19/08 18h52

merci chris pour la video, il a une technique parfaite, je vai spouvoir bosser la mienne avec le clip.
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Messagepar Sébastien le 19/08 19h04

pffffui .. il en dégage de la puissance ce gars là !
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Messagepar BlackMantis le 19/08 19h22

Et merde tu ne m'aide pas toi.... et nous qui bavons des années pour essayer un jour de soulever 200kg au SDT. Et lui a 19 ans il prend 360kg... GRRR :mad:

Il faut vraiment que je me mettre au power... mais y a pas de salle dans mon coins pour le power, donc je dois faire ca tout seul. Et c'est pas évident sans coach qui s'y connait de bien faire les choses.
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Messagepar Pos le 16/06 21h21

remontage de topic (10 mois d'age)

je viens de regarder à nouveau la video (je l'avais téléchargé à l'epoque, le lien ne marche plus), et si à l'epoque al technique m'avait parue bonne, aujourd'hui elle me semble degeulasse! il courbe carrément la dos!

Seb33, si tu te souviens de la video (ou si tu l'a gardé), qu'est ce qui t'avais fait dire que sa technique etait parfaite?
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Messagepar Sébastien le 16/06 21h49

Courber le dos est naturel pour un DC power non ?
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Messagepar Pos le 16/06 21h53

c'etait un SDT
et en DC power on cambre plutot
c'est en DC "body" avec les jambes sur le banc que l'on courbe

et l'ideal et d'etre entrze les deux: position naturelle de la colonne: pieds au sol mais pas de pontage
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Messagepar Sébastien le 16/06 22h34

Ah oui, je suis creuvé moi .. je croyais que ça parlait bench ici :D
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Messagepar Invité le 16/06 23h13

j'aimerais bien voir ca pos si c'eszt possible
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Messagepar Pos le 17/06 09h57

je vais l'uploader sur votre compte web à toi et à Fyord-rose ce soir
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Messagepar Fyoros le 17/06 13h20

T'as toujours le login et pass?
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Messagepar Pos le 17/06 13h41

ouai
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Messagepar Invité le 17/06 19h53

ok merci a toi pos je surveille le compte ...
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Messagepar Pos le 17/06 20h51

la voila:
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Messagepar Invité le 17/06 21h15

bin je trouve qu'il a le style de pas mal de powers,en traditionnel.
peu de travail des jambes ,le dos au depart n'est pas bien plat,et en remontant (finissant l'action du tronc) on dirait qu'il deroule autour de sa ceinture carrement(mais ca c'est plus un truc visuel ,accentuè d'autant plu si le mec a du bide)
reste a voir comment il bosse a l'entrainement donc en dehors des compets
mais en tout cas, fais de temps en temps,ca doit pas etre risquè si on a des lombaires assez developpès et qu'on gaine a mort,la preuve ils font quasiment tuos ca en compet(donc deconseillè d'office au debutants filiforme)
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Messagepar Pos le 17/06 22h51

ouai c'est clair qu'il y a forcement une difference enorme entre un SDT decompete et un SDT d'entrainement...

moi je m'entraine avec une tres faible frequence (la je suis à 7 jours, mais je vais repasser à 15) avec un faible tonnage (1 seule serie de travail) donc meme si je deconne ca reste bien moins traumatisant pour le dos
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Messagepar Invité le 18/06 00h39

bizarrement ano turtiainen un tres bon en power ,s'entraine vachement en exo d'assistance et une fois par semaine il fait du sdt partiel en max ou serie de 3 reps
je crois me souvenir qu'il demarre son lift a mi tibias,en fait au moment ou le dos "prend le relai"apres la poussèe de cuisses
et toute les 5 seances il fait des montèes de 10 en 10 pas trop lourd
un exo dont il abuse c'est;a plat ventre sur un banc haut et les jambes sont perpendiculaire au sol une barre et au niveau des mollet et reliè a un cable avec des poid il fait l'inverse du good morning en fait au lieu que ce soit le buste qui bouge c'est les jambes (qui se relevent)
pour le sdt partiel il est assez facile puis augmente progressivement de semaines en semaines
il utilise un autre exos c'est des bandes elastique fixèes en haut d'une cage qui sont fixèes egalement a chque cotès de la barre
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