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Entrainement avec charges ou poids de corps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Entrainement avec charges ou poids de corps ?

Messagepar Fred le 19/08 12h20

Voilà un lien que j'ai trouvé sur le site de brooks kubik



ce matt furey prétend que les exos tels que les pompes les hindus squat(squat à vide) sont supérieurs en terme de force et d'endurance aux exos avec charges qui abiment le corps etc etc...

enfin je vous laisse regarder, mais je vois mal comment avec en faisant des hindus squat on peut avoir autant de force dans les jambes qu'un gars qui squatte 300kilos :confused: !!
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Messagepar Invité le 19/08 12h30

il na pas tort je pense.il vo mieu un muscle bien fait qun gros muscle vide:)
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Messagepar Rudy le 19/08 12h32

shinobu arrete de dire des conneries ! un muscle vide ca existe pas ! :evil:
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Messagepar Fabrice SP le 19/08 12h48

Ca fait des lustres que je connais ce lien...

Matt est à l'opposé complète de Kubik, il fait des séries de 500, 1000 répétitions et dit que ça renforce les tendons, le souffle, etc.

Pour celui qui fait un sport de combat, ça peut être bien mais pour nous, ça à pas grand intérêt...
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Messagepar Fred le 19/08 12h54

Même pour le gars qui fait des sports de combat, la résistance c'est important mais la force aussi, et en conséquence il faut soulever de la fonte!

En voyant ce site, j'ai l'impression qu'il y a autant de charlatans dans le mileu de la "force fontionnelle" que dans celui du bodybuilding.

:confused:
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Messagepar Fabrice SP le 19/08 12h57

C'est clair.

Matt est vachement populaire en tout les cas.

J'ai lu des témoignages sur Internet de mecs qui laissaient tomber la muscu pour faire des Hindus SQTs et des pompes !

Tu trouves vraiment tout et son contraire sur le net !

Lui-même est correctement musclé mais s'il a eu sa masse sans faire de muscu, je me coupe une couille...

Son site est ultra-commercial comme le site de Pavel, avec newsletter tous les jours, promotion si tu achètes avant le XX du mois, vidéos à 500 balles, et tout le toutim.

Franchement, j'ai pas bcp de respect pour ce genre de gars merchantile, quelques soit leur savoir.
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Messagepar Vyse le 19/08 13h19

ya tellement d'avais divergents de toute facon.

Même dans ce forum parfois vous êtes pas d'accord alors bon :rolleyes:
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Messagepar Invité le 19/08 13h23

Jy comprend rien a tout ca et je pense que c bcp plus compliqué quon le pense,mais je vous conseille de ne pas arreter les exercice traditionnels car g lu bcp de fois dans des livres ou des maitre faisait extremement attention de ne pas faire un exo de musculation dans leur entrainement et c pas pour rien je pense.


Ne jamais abuser.
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Messagepar Pos le 19/08 13h39

Fabrice a écrit:mais s'il a eu sa masse sans faire de muscu, je me coupe une couille...


décidement...

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Messagepar Sorente le 19/08 13h43

Shinobu-Sensui a écrit:g lu bcp de fois dans des livres ou des maitre faisait extremement attention de ne pas faire un exo de musculation dans leur entrainement et c pas pour rien je pense.


Tu as lus ca dans Conan ou quoi? Shinobi, je vais t'apprendre un truc, un peu d'esprit critique ne fais pas de mal de temps en temps, que ce soit ce qui est dit ici ou ce que tu lis sur les sites "des maitres"...
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Messagepar Fabrice SP le 19/08 13h47

Shinobi une chose que tu apprendras en grandissant c'est que ce n'est pas parce qu'une chose est écrite ds un livre qu'elle est vrai.

Preuve par l'absurde : les livres se contredisent entre eux.

Des livres de maîtres japonnais j'en ais lu des tas, et comme en europe de l'ouest au début du siècle, ils n'aiment pas trop l'idée de la musculation avec haltère.

Il a fallu un moment avant que les entraineurs (de sports en général) n'acceptent que leur pupilles fassent de la muscu. Maintenant la pratique est très largement généralisé, surtout aux US ou ds les pays de l'Est (où les gamins commencent l'haltéro en cours de sport à l'école vers l'age de 11 ans).

Encore maintenant des préjugés continuent du style : la muscu ralentit, etc etc. Alors que les inconvénients de la muscu sont du uniquement à un mauvais programme non adapté à la spécificité du sport pratiqué.

Si tu prends Masutastu Oyama, c'était une force de la nature, et il pratiquait de nombreux exercices de musculation tout en restant un des meilleurs combattant de tous les temps (pour mémoire, Oyama affrontait des taureaux pour démontrer l'efficacité de son style de karaté).

En bref : prends du recul sur ce que tu lis des "maîtres" de karaté.
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Messagepar Fabrice SP le 19/08 13h49

Pos a écrit:
Fabrice a écrit:mais s'il a eu sa masse sans faire de muscu, je me coupe une couille...


décidement...



Assumer la castration, condition pour devenir adulte, revient donc à ne plus croire qu'il y a une vérité dont tout relèverait en fin de compte, mais à reconnaître qu'il y a des vérités partielles et toujours incomplètes, et que nous ne sommes nous-mêmes que là où nous ne nous comprenons pas (car se comprendre, c'est répondre à sa propre question ; or cela ne se peut que selon le point de vue d'une mère phallique). En un mot, c'est reconnaître l'imposture des idéaux que le langage véhicule constamment, des plus sublimes (servir) aux plus sordides (se servir).


Hé mais c'est vrai en plus ! :p
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Messagepar Greg le 19/08 14h04

Fabrice a écrit:mère phallique


(censuré par FAB : pas de remarque vulgaire sur le forum, même pour rire, svp)
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Messagepar Sébastien le 19/08 14h05

Rohhhhh :)
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Messagepar Paul B. le 19/08 14h07

Greg a écrit:(censuré par Fab)


C'est curieux, y a toujours pas bcp de femmes sur ce forum.
Masi qu'est-ce qu'elles ont ???? :rolleyes:
Dernière édition par Paul B. le 19/08 14h48, édité 1 fois.
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Messagepar Marc le 19/08 14h46

ten conait bcq des femmes qui aime faire grossir leur bras ou leur cuisses? :D
je suis un putain de legume overpowered ..
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Messagepar Fabrice SP le 19/08 14h53

Ne pas dévier le sujet, svp...

Pour Marc, la remarque de Paul est ironique, il voulait dire que la "bonne" parole de Greg n'allait sans doute pas inciter les éventuelles pousseuses de fontes à participer au forum...
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Messagepar Fred le 19/08 17h38

Shinobu-Sensui a écrit:car g lu bcp de fois dans des livres ou des maitre faisait extremement attention de ne pas faire un exo de musculation dans leur entrainement et c pas pour rien je pense.


Ne jamais abuser.


:wtf:

tu parles de quels "maitres" là?
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Messagepar Fred le 19/08 17h47

Fabrice a écrit:C'est clair.

Matt est vachement populaire en tout les cas.

J'ai lu des témoignages sur Internet de mecs qui laissaient tomber la muscu pour faire des Hindus SQTs et des pompes !

Tu trouves vraiment tout et son contraire sur le net !

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Son site est ultra-commercial comme le site de Pavel, avec newsletter tous les jours, promotion si tu achètes avant le XX du mois, vidéos à 500 balles, et tout le toutim.

Franchement, j'ai pas bcp de respect pour ce genre de gars merchantile, quelques soit leur savoir.


Oui son site est vachement mercantile!!!

Il est pas du tout cohérent dans ses explications en plus, aucune rationnalité, par exemple pour lui faire 100 reps au squat c'est la même chose que d'en faire 10, alors qu'au niveau stimulation des fibres ça n'a rien à voir!!

Bon aller!!Moi aussi à la rentrée, je vais faire un site comme ça!!

"Devenez super fort, sans transpirer, sans matériel et avec une scéance par semaine!"

"Augmenter votre tour de bras de 10cm en 3 scéances seulement, gràce à une méthode futuriste!"

Tous ces sites commerciaux, me font penser à ces sites webs qui proposent des méthodes farfelues pour agrandir le pénis!!
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Messagepar Invité le 19/08 22h42

Body a écrit:shinobu arrete de dire des conneries ! un muscle vide ca existe pas ! :evil:



C t une expression tu ne savais pas......... :eek: :eek:
je compatit ................. :( :( :blush:
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Messagepar Pierre YoY le 19/08 22h44

shinobu, t un vrai monsieur avec un vrai cerveau dedans ou pas ?
c pas méchant c juste pour savoir...
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Invité le 19/08 22h47

Fabrice a écrit:C'est clair.

Matt est vachement populaire en tout les cas.

J'ai lu des témoignages sur Internet de mecs qui laissaient tomber la muscu pour faire des Hindus SQTs et des pompes !

Tu trouves vraiment tout et son contraire sur le net !

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c t des maitres de kung fu pas de karaté;)voila........
kung fu c mieu :D :D :D mais bon je te crois mais me prend pas pour un legume, la muscu c bien mais fo pa en abuser c tout, la muscu avec son poid c plus sur.
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Messagepar Invité le 19/08 22h57

oubliez les maitres c des conneries,c un gars americain expert en art martiaux chinois mais bon........

Laissez moi dormir :p :p :p loooool
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Messagepar Marc le 19/08 23h21

avec le poid du corp on peut arriver a un truc tres bien ! mais ca prend plus de temps je pense :)
je suis un putain de legume overpowered ..
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Messagepar Vyse le 20/08 07h50

me souviens a 15 ans, j'ai failli être recruté pour faire de l'altérophilie :confused:

le mec me disait que ca affecterais en rien ma croissance etc........

mon oeil :o
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Messagepar Rudy le 20/08 08h36

et il avait raison le gars Vyse ! si la musculation est bien faite ta croissance sera pas ralenti ya aucun risque ! pour preuve je me prendrai par exemple ayant prisn 15 cm tout en ayant pratique la muscu !
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Entrainement avec charges ou poids de corps ?

Messagepar Invité le 20/08 15h02

Vyse a écrit:me souviens a 15 ans, j'ai failli être recruté pour faire de l'altérophilie :confused:

le mec me disait que ca affecterais en rien ma croissance etc........

mon oeil :o



Il parait que le meilleurs age pour commencer faire de la muscu sans risques c a 16 ans , en dessous i parait que la croissance peut est affectée mais bon...vu que maintenant yen a qui commencent a 10 ans!!
Il doivent surement etre suivis de pres ces jeunes.
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