Que manger avant une séance de musculation ?

[PHneutre]

Bonjours je voudrais savoir si c'était bon de faire un mixe de fruits avant l'entrainement ?
Un bon nombre de personne mon dis que sa bouster pour la séance

[Silver]

ça va bouser ta séance plutôt

[Alban]

Teste et dis nous...

[Pierre C.]

"Et si je me renseignais pour savoir quels glucides sont contenus dans les fruits et quels sont leurs effets sur mon corps ? Comme ça je pourrais savoir si ce qu'on m'a raconté c'est du flan ou pas, si c'est approprié d'en prendre avant l'entrainement et si c'est le cas quelle quantité prendre et quand - Ah mais non j'suis con ! - Suffit d'aller demander sur superphysique..."

[78bodymass]

Bonjour a tous,

Je suis tout nouveau sur le forum, je pratique la musculation depuis 1 ans et demi maintenant mais je ne sais pas vraiment quel aliments manger avant la muscu et combien de temps car je bois 1 shaker de jumbo 1h avant mais le probleme c'est que c'est pas pratique pendant les cours...

Donc si vous avez les conseils pour ne pas vomir ou ne pas se sentir mal tout en créant du muscle sa serez vraiment cool de votre part =)

Merci d'avance !

[Panpan]

- Tu ne poses pas ta question dans la bonne partie du forum, ici c'est plutôt le résumé de ses séances jour après jour et semaine après semaine, il me semble que l'endroit indiqué serait plutôt celui-ci;
- Si tu lis le site tu vas avoir un bon début de réponse concernant les moments auxquels prendre ses compléments, genre ici;
- Et avec une petite utilisation de la fonction rechercher sur la digestion comme là;

On a le droit étant aussi relativement nouveau sur le forum de dire des trucs du genre ?