Douleurs articulaires après entraînement des pectoraux

par **martino** le 22/05/2010 23h17

voila le sujet est assez explicite j ai des douleurs au sternum apres et pendant mes entrainement pectoraux.(dc di ecarté , pull over , )
cette douleur est assez forte apres l entrainement, une fois que je "refroidis"

d apres mon medecin il s agirait d un probleme d insertion du muscle pectoral...

est ce que l un d entre vous aurait il deja eu ce genre de probleme?
avez vous deja entendu parler de sa ?
que me conseilleé vous ?
merci d avance

par **Franck666** le 23/05/2010 01h35

T'as quel âge? Plusieurs personne on sa. Souvent au dips.
Moi je l'ai quand je fait du pullover. Sa vient peu être de la toi aussi.
Dépendant de ton âge, sa peut venir de là aussi. D'où ma question du début.

par **Thomas** le 23/05/2010 02h29

J'ai déjà eu pareil. C'était quand j'ai commencé la muscu et je m'étais fait mal avec des dips entre 2 bancs lestés. Du coup j'ai laissé reposé le tout 1 mois.

par **Rudy** le 23/05/2010 08h02

Est ce que tu t'étires aussi ?

par **bandigreg** le 23/05/2010 10h25

+1 pour l' etirement et comme les autres, j' ai eut cette douleur au debut sur les exos dips et pull over.
Je m' etirais bien apres et hop plus de douleur

par **martino** le 23/05/2010 12h46

jai 17 ans
j ai contracté la douleur au dips et au pull over.
mais maintenant j ai la douleur sur n importe quels exo pour les pecs.

j ai suivis les conseils de rudy et je m etire les epaules mais la douleur reste.

par **tonio69** le 23/05/2010 12h50

T'as peut etre dut mal t'echauffer un jour puis avoir "froisser" un muscle,ou fait un faux mouvement.

Fait peut etre une pause 1semaine.

par **martino** le 23/05/2010 12h54

sa fait 3 semaines que je travaille pas les pecs.
tout ce que j espere c est que sa va passer

par **tonio69** le 23/05/2010 13h02

Oue mais pas exemple quand tu fais le dos,il y a des exo qui etire les pec ou les solicite un peu.

Mais bon,le mieux c'est d'aller au docteur ^^

par **Rabb** le 23/05/2010 23h31

Quand je fais rarement des dips ça m'arrive mais quand tu es bien chaud ça part pour moi

par **martino** le 27/05/2010 17h56

pouvez vous me dire si ces exercices font jouer le cartilage du sternum ou le sollicite
dm, dn, traction prise large et rowing?

merci comme sa a la limite pdt ma convalescence je bombarde sur ce genre d ex et sur les cuisses
je travaillerais fond les epaules triceps biceps dos et bas du corps

merci