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Yohann64 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Yohann64 : Photos et Vidéos

Messagepar yohann64 le 23/05 23h17

Je pèse 71 kg pour 1m75, voici quelques photos et vidéos.
Les avis sont les bienvenus.
Fichiers joints
23052010382.jpg
23052010381.jpg
23052010380.jpg
23052010379.jpg
23052010378.jpg
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Messagepar yohann64 le 23/05 23h25

Suite des photos et vidéos:

[youtube]Qjt-43TXte0&feature=channel[/youtube]
[youtube]vNX0oBKGuGo&feature=channel[/youtube]
Fichiers joints
IMG_0644.jpg
IMG_0643.jpg
IMG_0642.jpg
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Messagepar yohann64 le 23/05 23h48

Suite
Fichiers joints
28042010361.jpg
23052010384.jpg
23052010383.jpg
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Messagepar yohann64 le 24/05 00h04

vidéo de squat:
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Messagepar YoungMusk le 24/05 00h05

Beau physique ! J'aimerai être aussi large que toi ! :)
YoungMusk
 
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Messagepar yohann64 le 24/05 00h09

Je te remercie :) , ça fait 5 ans que je fais de la muscu.
Tu vas y arriver, tu as une bonne génétique.
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Messagepar YoungMusk le 24/05 00h11

Merci :)
J'espère y arriver oui ! Je débute, j'y crois ! :D
YoungMusk
 
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Messagepar YoungMusk le 24/05 00h13

Là seule chose que je bosserai un peu plus chez toi ce serai les trapèzes. Enfin, je suis débutant, mais sur les photos, je trouve que ça manque un peu :)
Sinon, rien à dire! :) ;)
YoungMusk
 
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Messagepar yohann64 le 24/05 00h22

C'est vrai, tu as raison.
J'avais arrêté de les faire parcequ'on aurait dit que j'avais des bras derrière les oreilles lool.
Les trapèzes et les épaules sont mes points forts et les jambes points faibles.
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Messagepar YoungMusk le 24/05 00h25

Ah d'accord lol, tu devais être vraiment Balèze alors ! :cool:
YoungMusk
 
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Messagepar yohann64 le 24/05 00h51

Je vais les refaire et je posterais de nouvelles photos, ça faisait gros oui.
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Messagepar YoungMusk le 24/05 00h55

D'accord :D
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Messagepar yohann64 le 24/05 01h11

trapèzes actuellement. Je viens de les faire.
Fichiers joints
24052010386.jpg
24052010387.jpg
24052010385.jpg
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Messagepar YoungMusk le 24/05 01h20

Pas mal ! Là y a du trapèze ! Rien à dire :cool:
YoungMusk
 
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Messagepar yohann64 le 24/05 01h22

Merci :cool:
Je vais les grossir encore.
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Messagepar Rudy le 24/05 08h31

Cool les photos.
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Messagepar bodyman35 le 24/05 13h09

beau physique !!!! bien les perf :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Pierre C. le 24/05 15h01

Au squat tu fléchis pas les genoux avant de basculer les hanches ?
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Messagepar Gilles Boid le 24/05 15h13

la largeur :eek: :cool:
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Messagepar tonio69 le 24/05 18h26

Bien :cool: il y a dla masse ^^

Tu suis une diete special ou tu mange normal?
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
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Messagepar Fabrice SP le 24/05 18h47

Joli physique et bonnes perfs : jolie les dips à 50 kg en amplitude complète (gaffe aux épaules quand mêmes) ! :cool:
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Messagepar yohann64 le 25/05 02h20

Merci Rudy, Bodyman, Pierre.c, Gilles Boid, Tonio69 et Fabrice.P pour vos commentaires
Pierre.c, je les bascule pour essayer de rester assez droit.
Tonio 69, je mange assez varier et équilibrer ( riz, pâtes, viandes, poissons...), mais je n'ai pas une diète stricte, ce qui ne m'empêche pas à coté de me lâcher pour me manger ce qu'il me fait plaisir.
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Messagepar yohann64 le 25/05 02h28

Voici quelques photos, prises après l'entrainement :
Fichiers joints
24052010392.jpg
24052010390.jpg
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Messagepar Rudy le 25/05 09h40

Vraiment large ! :cool:
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Messagepar Arno le 25/05 14h20



Carrément !!
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Messagepar yohann64 le 25/05 20h19

Merci à vous Rudy et Arno. Je ferais d'autres photos. Il me manque juste 3 kg à prendre.
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Messagepar Rudy le 26/05 13h10

Et après tu sèches ?
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Messagepar YouP le 26/05 14h46

Solide quoi :)
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Messagepar le-ptit-jo le 26/05 14h51

on dirait que tu a une grande différence entre les deux bras :eek: :eek: ! c est la photo qui donne cette impression ?
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
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Messagepar YouP le 26/05 14h53

tu as raison bras gauche plus gros il me semble aussi
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Messagepar yohann64 le 26/05 20h21

Oui je vais attaquer une sèche pour cet été. En effet, j'ai 1 cm de différence entre les deux bras.
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Messagepar Teazon le 29/05 15h04

oh 1cm c'est pas grand chose :p
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Messagepar Antoine G. le 29/05 23h13

J'aime bien ton physique ; bien large, gros, gros pecs :cool:
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Messagepar Maxence D. le 30/05 12h24

Grosse carrure ouais :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 30/05 13h34


Maxence!
Ton dos sur ton avatar :eek:
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Messagepar yohann64 le 01/06 00h02

Merci à vous tous pour vos commentaires,ça donne envi d'aller plus loin et de progresser.
C'est vrai tu as un sacré dos Maxence D. :eek:
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Messagepar Nico95 le 01/06 10h10

:cool:
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Messagepar Yann S. le 01/06 18h13

:cool:
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Messagepar yohann64 le 13/06 18h11

Voici d'autres photos :
Fichiers joints
13062010421.jpg
13062010420.jpg
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Messagepar yohann64 le 13/06 18h25

Suite des photos :
Fichiers joints
13062010425.jpg
13062010424.jpg
13062010423.jpg
13062010422.jpg
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