Budget compléments alimentaires

par **Rabb** le 24/05 21h32

Bonsoir, j'aurais aimé savoir par mois combien consacriez vous à l'achat de poudre (whey, malto etc), ce que vous prenez et ce que vous en pensez.

Par la même occasion j'ai lus les diet type du site, lorsqu'on a pas entrainement, on supprim le avant pendant et aprés training ? ça fait beacoup non ?

par **Fabrice SP** le 24/05 22h51

En vitamines :
VM75 de chez Solgar
Vitamine C 1 mg de chez Solgar

Commandé sur Internet, ça me revient à 0,5 € / jour environ, tout dépend de combien j'en commande

En protéines de chez Peak Nutrition :
20 € le pot de 1 kg, j'en prends 60 g / jour, le pot dure 16 jours, donc 1,25 € / jour

En créatine de chez Peak Nutrition :
16 € les 500 g, j'en prend 5 g / jour, le pot dure 100 jours, donc 0,16 € / jour

Bref, au final je dois dépenser 2 € / jour en suppléments.

par **Jimmy** le 24/05 23h13

Moi je prends mes vit/min (C, D3, Zinc, magnésium, omega 3) sur betterlife , et mes prots (whey) sur NM.

Grosso modo ça me revient au même tarif que Fabrice

par **Ptilu** le 25/05 11h49

Pour moi :

VitC, Oméga3.

Dextrose, Whey NM

BCAA Scitech

Ca me revient environ au même prix que les deux autres (légèrement plus)

C'est surtout la bouffe qui coûte cher: 50 euros / semaine

par **Rabb** le 25/05 17h50

Merci;

Je met mon budget aussi même si c'est ridicule vus que je suis étudiant et que j'eco au maximum..

Whey BsN 49€ 2,23kg
J'en prend 30g 3 fois par semaine
Je tiens donc 74 jours de training avec (ce que fait plus de 5 mois...)

Je sais pas si c'est très utile..

par **1138** le 25/05 21h55

Pour la whey, pour 10 euros de plus t'as 5 kilos à la place de deux et demi, va voir chez MP.
Pour le "Je sais pas si c'est très utile..", sans connaitre le reste de ta diet, ni l'utilisation que tu fais de cette prot, je ne vois pas ce que tu attends comme réponse.

Mon Budget actuel est a peu près de 2e par jour,( après si je compte les barres c'est 4e mais ça "remplace" de la nourriture).
Ce qui est surtout utile c'est poisson+Multi vitamine (sans minéraux) + ZMA( pas forcément du snac, les autres sont nettement moins chers) et prot/glucides autour de l'entrainement.

Perso, moi qui ai une maladie inflammatoire, l'huile de poisson ça change la vie... Si ça joue aussi bien la dessus que sur le reste, c'est un incontournable...

par **Rabb** le 25/05 22h01

Je ne peux pas commander sur internet, mineur et maman pas ok. Je voulais pas de réponse je postais une réponse comme les autres et toi même post je trouves intéressant de savoir qui prend quoi et surtout à combien. C'est au environ de 2€ par jours pour tous pour le moment !

par **1138** le 25/05 22h08

Le problème du tarif journalier, ce n'est pas uniquement celui des produits, mais des marques et ou tu les achètes.
Si tu veux plus d'info de ce côté la, regarde les carnets nutritions.

C'est sur que sans internet t'es limité, enfin évite Weider et aptonia tant que peux...

par **Manu** le 27/05 18h24

Fabrice P. a écrit:VM75 de chez Solgar

Tu prends encore des multi malgrés que certains disent qu'il vaut mieux les éviter? :lol:

Fabrice P. a écrit:En protéines de chez Peak Nutrition :
20 € le pot de 1 kg, j'en prends 60 g / jour,

C'est de la whey ?

par **Fabrice SP** le 27/05 19h16

Manu a écrit:
Fabrice P. a écrit:VM75 de chez Solgar

Tu prends encore des multi malgrés que certains disent qu'il vaut mieux les éviter?

Je suis resté aux recommandations du forum qui date d'il y a 5 ans.

Mais je ne prends qu'un comprimé / jour au lieu de 3.

Manu a écrit:
Fabrice P. a écrit:En protéines de chez Peak Nutrition :
20 € le pot de 1 kg, j'en prends 60 g / jour,

C'est de la whey ?

La whey "fusion" oui

par **Jimmy** le 27/05 22h35

Fabrice P. a écrit:
Manu a écrit:
Fabrice P. a écrit:VM75 de chez Solgar

Tu prends encore des multi malgrés que certains disent qu'il vaut mieux les éviter?

Je suis resté aux recommandations du forum qui date d'il y a 5 ans.
Mais je ne prends qu'un comprimé / jour au lieu de 3.

Vu la qualité du produit, tu gagnerais surement à verser le contenu de la boite et tirer la chasse dans les toilettes les plus proches :idiot:

par **Mike_83** le 30/03 18h17

J'aimerais un peu relancer le sujet, histoire de savoir quel est votre budget en supplément par mois ou par an ?

par **Seb33** le 30/03 19h57

environ 80 € en incluant les protéines. Mais comme je ne mange pas de viande, je ne sais pas si on peut appeler ça un complément.

Sans la protéine, environ 50 €

par **Mike_83** le 30/03 21h58

50 sans la prot ! Pas mal sur 1 mois quand même...

par **Apollon** le 31/03 15h58

Conscéquent !
C'est pas régulier car y'a des produits qui me durent plusieurs mois et je n'ait pas fait la moyenne.
Mais sinon ça me coûte cher mais, quand on peut, on ne compte pas pour sa passion !

Pour l'instant mon étangère entièrement dédiée au body contient :

_Whey, Isolat de Whey, Caséine, BCAA, Hydrolysat de Caséine, blancs d'oeuf en poudre, tri-prot
_Omega 3
_Sulfate de glucosamine
_Cafféine, taurine, Vitamine C, Vitamine D, Carnitine, Créatine
_Avoine en Poudre, Maltodextrine
_Bruleurs de graisse (thermogène+lipotrophe), l-Carnitine

J'en oublis peut-être ...

Je n'utilise pas tout, tout les jours et au finale ce n'est pas si exorbitant comme investissement.
Je pense à enrichir quelque peut ma collection également.

par **tonio69** le 31/03 16h32

Quand je travaillerais et que j'aurais un chez moi,je depenserais plus de 200e/semaine,repas et supplement compris.

:idiot:

par **Seb33** le 10/04 19h15

Mike_83 a écrit:50 sans la prot ! Pas mal sur 1 mois quand même...

Erreur de ma part, c'est exactement l'inverse: 50 de prote... Forcément c'est plus logique (Prote = Whey + BCAA)

Le reste en Vit C, male multiple, Paba et Acide folique.

par **Mike_83** le 10/04 21h54

Ah ok, c'est mieux effectivement :cool: