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Tonino84 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Max le 22/09 07h36

Beaucoup de choses bizzares dans ton physiques, épaules de dopé, mollets enormes si on prend en compte qu'ils sont plus qu'hyper courts, les jambes 60cm.... Alors tu fait 160 d'épaules quoi, le rapport quoi.
Perfs de merdes comparé au physique...

PErsonellement je crois que tu ne manges pas que du poulet :idiot: et du mutant mass Image

PS : Tu crois nous faire avaler que tu t'es forgé ce physique sur un vieux domyos de merde ? :lol:
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Messagepar Tienou le 22/09 08h37

Des sages paroles :idiot: :super_lol:
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Messagepar Gilles Boid le 22/09 08h51

arrétez les gars c'est pas bien d'accuser de dope aussi facilement; le mec c'est normal qu'il ait ces résultats ya qu'a voir son training ici présent viewtopic.php?f=7&t=14923 :ill: :idiot:
tonino j'y crois pas du tout moi a ton soit disant naturel ou alors tu mens sur tes mensuset sur ton training aussi :D
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Messagepar Crazy Duck le 22/09 09h48

Moi j'aimerais bien voir des photos de ton évolution Tonino84's.

Car là, on a que les photos de l'arrivé :p
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Messagepar tonino84 le 22/09 19h39





petite question : ques que vous n'aimer pas dans mon training?
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Messagepar Tienou le 22/09 19h45

Beaucoup trop d'exos, beaucoup trop de séries, pour un naturel, il est impossible de faire dans une séance pec 4 séries de DD, 4 séries de DC et 4 séries de DI avec intensité (après si tu prend 40 kilos pourquoi pas mais tu n'aurais pas ton physique).
Bref naturellement ce genre de training est physquement impossible a suivre.
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Messagepar Hypertrophic le 22/09 19h56

Tienou a écrit:Perso ça m'arrive de faire des séances super longues, après 16 séries a l'échec pour les épaules la dernière fois j'avais encore du jus (mais il se faisait tard).

Tienou a écrit:Beaucoup trop d'exos, beaucoup trop de séries, pour un naturel, il est impossible de faire dans une séance pec 4 séries de DD, 4 séries de DC et 4 séries de DI avec intensité (après si tu prend 40 kilos pourquoi pas mais tu n'aurais pas ton physique).
Bref naturellement ce genre de training est physquement impossible a suivre.

:wtf:
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Messagepar tonino84 le 22/09 20h02

j'ai labitude de m'entrainer a haute intensiter j'ai ete habituer comme sa c possible en mengent bien avan la seance et pa toute mes seance son aussi intence a par la seance de pec car c'etait un poin faible qui prenais pas avec moin de serie il ont 7 jour pour recup c'est largemen sufisant
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Messagepar Tienou le 22/09 20h17

Hypertrophic a écrit:
Tienou a écrit:Perso ça m'arrive de faire des séances super longues, après 16 séries a l'échec pour les épaules la dernière fois j'avais encore du jus (mais il se faisait tard).

Tienou a écrit:Beaucoup trop d'exos, beaucoup trop de séries, pour un naturel, il est impossible de faire dans une séance pec 4 séries de DD, 4 séries de DC et 4 séries de DI avec intensité (après si tu prend 40 kilos pourquoi pas mais tu n'aurais pas ton physique).
Bref naturellement ce genre de training est physquement impossible a suivre.

:wtf:


Oui ça peut sembler contradictoire mais je t'explique: Quand je fais 16 séries a l'échec c'est sur un mouvement de base de poussée (DN par exemple) où je fais beaucoup de séries (entre 6 et 8) et après des exos d'isolation style EL ou oiseau, ceux là quand tu reprend normalement tu a récupéré ta force, ils sont moins épuisants, surtout en série longue. Lui il fait au moins 6/7 exos pour les pecs dont 3 de poussée, je serait incapable de faire du DM après du DN par exemple, et si j'arrive a en faire autant a l'échec c'est aussi que je joue avec les poids.

Sinon pour tes pecs recalcitrants essaye de lacher les barres et concentre toi sur les haltères avec une légère inclinaison et étirant bien et avec un mouvement convergent, généralement ça marche bien.
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Messagepar tonino84 le 22/09 20h29





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Messagepar Hypertrophic le 22/09 20h43


:eek:
La couv' du prochain têtu. :cool:
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Messagepar max2nimes le 22/09 20h45

Enorme si tu es naturel :cool: mais je reste perplexe :confused:
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Messagepar tonino84 le 22/09 20h45

mdr a non tetu c un magasine gay pas sa !
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Messagepar tonino84 le 22/09 20h47

je trouve ma taille trop etroite 75 cm de tour et mes pec tro petit encor
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Messagepar tonio69 le 22/09 20h59

Moi je pense que tu n'est pas naturel(peut etre pas,c'est juste mon avis perso)
En plus depuis le debut on te le dit et tu dit rien,donc sa doit etre vrai xD :p
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Messagepar tonino84 le 22/09 21h01

non chacun son avis je prend proteine gainer stimulateur hormonaux mais pas de testo ni de dianabol
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Messagepar Youngbody le 22/09 21h13

tu la acheter ou bton mutant mass ?
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Messagepar tonino84 le 22/09 21h35

BL.fr
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Messagepar tonino84 le 23/09 12h05



seance super deltoid super phisique marche bien :p
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Messagepar anorexique-muscle le 23/09 12h14

c'est quoi c'est épaule de malade jai jamais vu sa :eek:
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Messagepar tonino84 le 23/09 12h16

nouvel photo congestioner


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Messagepar fulgrim le 23/09 12h24

ba tonino il fait un metre 72 avec épaules en point fort

je pense que c'est possible de looker comme sa en photo pour sa taille !
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar Tom Weldon le 23/09 12h28

En tt cas t'ecris bien, ça on peut pas te l'enlever :cool:
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Messagepar anorexique-muscle le 23/09 12h35

je sais pas c'est bizare c'est bras il font petit a coter des épaules alor que il fait 43 de bras pour sa taille c'est monstrueux deja :wtf: :idiot: :rolleyes: :mad: :evil:
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Messagepar tonino84 le 23/09 14h13

mes epol oui son plus grosse que mes bras mon deltoid anterieur qui fait sa
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Messagepar tonino84 le 23/09 23h23

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Messagepar tonino84 le 24/09 14h29

video de moi squat a 120 kilo

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Messagepar tonino84 le 25/09 20h43

petit montage

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Messagepar Youngbody le 25/09 21h05

Super evolution tu es devenue énorme ! Gros bras, pecs deltos et dos très large.
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Messagepar Raphael le 25/09 22h56

2 ans de muscu, 43 de bras pour 1mètre 72, 132 au couché et du squat à 150 en ayant un training pas du tout axé force...

:idiot:
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Messagepar Juve le 25/09 23h16

J'aime beaucoup t'as video de squat où on voit rien...tu le fais exprès j'espere???
:o
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Messagepar tonino84 le 26/09 00h16

pour la video je ferai mieu la cetait contre jour dsl

par contre un traning axer force c'est des serie + courte ? dapres vous mon traning et axer sur qoi
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Messagepar Max le 26/09 10h52

Ca pue le fake la....
On ne peut pas avoir ton niveau en si peu de temps, avec des connaissances si pourries sans dope.... ET il faut etre con pour se doper sans en connaitre un peu sur la musculation, et la physiologie.

Moi je dis fake :o
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Messagepar tonino84 le 26/09 10h57

non c'est pas que je connait pas les programme et les serie un programme axer force : de 1 a 5 rep , hypertrophie 8 a 12 generalement sa je le ses je vous demande juste dapres vous mon programme et axer sur qoi
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Messagepar Max le 26/09 11h11

:lol:
Ecoutes vas sur muscles en acier labas on te fera moins chier ;) Tu n'a pas ta place ici mec.
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Messagepar fulgrim le 26/09 11h13

Max a écrit::lol:
Ecoutes vas sur muscles en acier labas on te fera moins chier ;) Tu n'a pas ta place ici mec.


mec ya rien de prouvé , faut arreter d'accuser les gens comme sa

sur les photos en xt il rend pas si gros tonio , en plus il fait un metre 72

après c'est vrai que je veux bien voir les vidéo :idiot:

edit ; faites comme si j'avais rien dit :idiot:
Dernière édition par fulgrim le 26/09 14h22, édité 1 fois.
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar tonio69 le 26/09 11h18

Lui c'est Tonino,tonio c'est moi ^^(merci de ne pas m'insulter).

Moi je dit pas naturel.
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Messagepar fulgrim le 26/09 11h19

oups dsl mec :D
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Messagepar tonio69 le 26/09 11h21

xD :p
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Messagepar Max le 26/09 11h22

Excuse moi mais 42 de bras quand on fait 172cm justement, et en si peu de temps c'est mission impossible. Il ferait 200cm je dirais pas ca, mais pour 172cm 42 de bras c'est bien gros, et en deux ans en aillant des connaissances aussi pouries (faut dire ce qui est la, c'est le même niveau que musculalacon) ca parait completement utopique son histoire.
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