Tienou a écrit:Perso ça m'arrive de faire des séances super longues, après 16 séries a l'échec pour les épaules la dernière fois j'avais encore du jus (mais il se faisait tard).
Tienou a écrit:Beaucoup trop d'exos, beaucoup trop de séries, pour un naturel, il est impossible de faire dans une séance pec 4 séries de DD, 4 séries de DC et 4 séries de DI avec intensité (après si tu prend 40 kilos pourquoi pas mais tu n'aurais pas ton physique).
Bref naturellement ce genre de training est physquement impossible a suivre.
Hypertrophic a écrit:Tienou a écrit:Perso ça m'arrive de faire des séances super longues, après 16 séries a l'échec pour les épaules la dernière fois j'avais encore du jus (mais il se faisait tard).Tienou a écrit:Beaucoup trop d'exos, beaucoup trop de séries, pour un naturel, il est impossible de faire dans une séance pec 4 séries de DD, 4 séries de DC et 4 séries de DI avec intensité (après si tu prend 40 kilos pourquoi pas mais tu n'aurais pas ton physique).
Bref naturellement ce genre de training est physquement impossible a suivre.
Max a écrit::lol:
Ecoutes vas sur muscles en acier labas on te fera moins chier Tu n'a pas ta place ici mec.
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