A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Créatine et cure de No Xplode de BSN : trop de créatine ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Créatine et cure de No Xplode de BSN : trop de créatine ?

Messagepar Alpine le 30/05 18h08

De la facon ten parle sa l'air a t'aider énormément, et pour se qui est de la rétention d'eau sa te fait tu gros gonflé
Alpine
 
Messages: 49
Inscription: 17/04 19h56
Réputation: 0


Créatine et cure de No Xplode de BSN : trop de créatine ?

Messagepar Nianiok_43 le 30/05 18h15

Je fais 1 prise le matin, une l'après-midi, donc avant le training (j'espace mes prises et il y en a forcément une avant le training (1 à 2h avant)), puis 1 après le training.

Ca a toujours bien marché comme ça donc je continue :)



edit: comme je le disais, l'effet est peut-être placébo mais ça m'aide oui. Pour la rétention d'eau, je ne sais pas trop, j'ai pas l'impression de prendre trop de flotte non.
Avatar de l’utilisateur
Nianiok_43
 
Messages: 204
Inscription: 19/02 12h55
Réputation: 0

Créatine et cure de No Xplode de BSN : trop de créatine ?

Messagepar Alpine le 31/05 03h28

ok c'est cool mais sa doit dépendre du monde, ya du monde qui gonfle un peu,

l'été c'est tu dangereux d'en prendre vu qui fait tres chaud et sa provoque déja une déshydratation
Alpine
 
Messages: 49
Inscription: 17/04 19h56
Réputation: 0

Créatine et cure de No Xplode de BSN : trop de créatine ?

Messagepar Julien V. le 31/05 08h25

La créatine ne déshydrate pas, c'est un mythe.

Un article complet sur la créatine sera fait sur le site. En attendant je demande à ceux qui ne connaissent pas bien ou très bien le sujet de s'abstenir de répondre. Dans le cas contraire je fermerai le sujet.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7347
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création