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Messagepar vibe_boy le 26/05 02h23

Bonjour je suis nouveau sur le site , je viens de reprendre la muscu chez moi il y a trois mois après des année d'arrêt ! Je m'entraîne chez moi avec poids et haltères pour le moment , j'aimerai reprendre la muscu en salle par la suite .
Merci de vos suggestions , pour moi tout les encouragements ou les critiques sont constructives :)
Fichiers joints
DSC00895.JPG
pose jambe
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pose face
DSC00819.JPG
pose dos
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Messagepar YouP le 26/05 08h37

Quel age?
Quelle taille?
Quelle poids?
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Messagepar vibe_boy le 26/05 10h40

J'ai 30 ans et je fais 1m65 ( je sais je suis petit hihi ) , 69 kg ce matin au réveil .
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Messagepar YouP le 26/05 11h03

Bon gabarit, mais attention au gras
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Messagepar YoungMusk le 26/05 11h06

Je trouve pas mal le dos :) :cool:
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Messagepar Hypertrophic le 26/05 11h18

Il y a peut être un peu de gras, mais les biceps sur la deuxième photo font assez énorme.
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Messagepar vibe_boy le 26/05 13h19

Mes biceps font à peu près 40 cm à froid , je pense que c'est mon point fort . J' ai plus de mal pour les abdos ! héhé
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Messagepar Rudy le 26/05 13h24

Gros potentiel cuisse !
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Messagepar Max le 26/05 13h25

Les trapezes sup aussi :cool:
Bonne shape pour reprendre
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
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Messagepar vibe_boy le 26/05 15h16

Merci , juste une pose biceps pour le fun :)
Fichiers joints
DSC00967.JPG
pose bras
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Messagepar Nico95 le 01/06 10h41

:cool:
bienvenu!
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Messagepar vibe_boy le 08/06 00h13

Merci , après trois mois d'entrainement chez moi je viens enfin de m'inscrire en salle ! Première photo après une petite semaine , je suis à peu près à 70 kg avec 15 % de masse graisseuse .
Fichiers joints
DSC01010.JPG
Pose torse
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Messagepar vibe_boy le 19/06 16h29

Une pose de dos non contracté ...
Fichiers joints
DSC01049.JPG
Pose dos naturelle
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Messagepar Yann S. le 19/06 16h31

semi contracté car je pense pas que tu marches les bras écartés de cette façon...
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Messagepar TchoKev le 19/06 17h42




ça me fait penser aux oursins citées dans les bonnes résolutions 2010 :p

sinon cool de se remotiver à 30 balais !
et t'as de quoi faire en plus ^^
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Messagepar cowboy83 le 20/06 19h05

tu as des photos de avant ton arret?
combien de temps en avait tu fait?
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Messagepar vibe_boy le 20/06 23h56

J'ai arrêté pendant 5 ans après avoir pratiqué pendant 3 ans assidument , j'ai malheureusement plus de photos ( elles étaient sur caramail ... qui n'existe plus aujourd'hui ) , tout ce que je peux dire c'est que j'étais beaucoup plus massif , 78 kg pour la même taille .
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Messagepar vibe_boy le 13/07 02h27

Apres 3 mois à la maison et 6 semaine en salle de muscu ...
Fichiers joints
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Messagepar vibe_boy le 09/11 04h00

Petite mise a jour apres 8 mois de musculations et 8 kg en plus .
Fichiers joints
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face
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Messagepar vibe_boy le 26/11 19h46

Petite mise a jour , apres 6 mois en salle ! Au repos celle là
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Pose au repos
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Messagepar vibe_boy le 26/11 19h50

Et celle la c'est une pose contractée
Fichiers joints
DSC01351.JPG
Pose contractée
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Messagepar Ludo091 le 26/11 19h52

Tu perds du lard ! Continue :cool:
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