Bonjour je suis nouveau sur le site , je viens de reprendre la muscu chez moi il y a trois mois après des année d'arrêt ! Je m'entraîne chez moi avec poids et haltères pour le moment , j'aimerai reprendre la muscu en salle par la suite .
Merci de vos suggestions , pour moi tout les encouragements ou les critiques sont constructives