D D : Multi-Sports Training Log

par **D D** le 10/03/2011 13h30

paydaycay : 81.6kgs :eek:

par **sito** le 10/03/2011 13h33

maigre !!!

par **Looping** le 11/03/2011 16h56

ca descend la!!!!

par **mat43** le 11/03/2011 21h53

trés maigre!

par **D D** le 12/03/2011 08h27

paydaycay : 81 kgs tout juste :eek:

j'ai du perdre beaucoup de flotte lors du dernier training :super_lol:

par **D D** le 14/03/2011 15h49

une semaine sans muscu j'ai jamais eu aussi mal aux épaules :ill:

par **Impaled_-l-** le 14/03/2011 16h53

Elles reconstruisent le tissu c'est pour ça ! dans une semaine boum 4cm en plus de largeur

par **D D** le 14/03/2011 17h06

j'espère que c'est ça et que je pourrai reprendre l'entrainement pec :super_lol:

par **Impaled_-l-** le 16/03/2011 14h55

Alors tu as été voir pour la boxe ?

par **D D** le 16/03/2011 15h38

non comme je peux pas faire de sport, j'ai pas envie de me dégouter ! :ill:

par **Impaled_-l-** le 16/03/2011 15h48

ok

par **mat43** le 17/03/2011 17h38

Remets toi bien.

par **DeLiVrAnCe** le 17/03/2011 19h23

D D a écrit:je vais me tourner vers des sports portés en attendant piscine, vélo ellyptique...

J'ai intégré la natation dans mon programme depuis trois mois, c'est vraiment plaisant un effort sans se sentir écrasé par une charge ou son propre poids !

Tu as un temps en 50m ?

par **D D** le 18/03/2011 00h54

merci mats

non j'ai pas de temps au 50 m je suis un parpaing dans la piscine :idiot:

je dois etre aux alentours des 45-50sec

par **D D** le 18/03/2011 09h34

pédécé : 79.9 kgs :idiot:

BF -/+ 11.9%
y en a encore à perdre !!
ça doit faire depuis 4-5 ans que je suis pas passé en dessous des 80 kgs !
dommage que je puisse pas pousser là !
je suis comme un lion en cage :evil:

par **DeLiVrAnCe** le 18/03/2011 11h38

D D a écrit:merci mats

non j'ai pas de temps au 50 m je suis un parpaing dans la piscine
je dois etre aux alentours des 45-50sec

Je fais aux alentours de 45 sec aussi, donc je suis un parpaing, merci :lol:

par **D D** le 18/03/2011 11h46

DeLiVrAnCe a écrit:
D D a écrit:merci mats

non j'ai pas de temps au 50 m je suis un parpaing dans la piscine
je dois etre aux alentours des 45-50sec

Je fais aux alentours de 45 sec aussi, donc je suis un parpaing, merci

je suis désolé mais au dessus des 35 sec on est un parpaing ^^

par **Impaled_-l-** le 18/03/2011 11h54

Si dieu avait voulu qu'on aille dans l'eau ils nous aurait mis des écailles, des bronchies, et une queue :!:

(je sens la vanne venir là... :idiot:

)

par **D D** le 18/03/2011 16h09

evolution du dos :

ce soir j essaie de mettre de face

par **DeLiVrAnCe** le 18/03/2011 16h37

D D a écrit:ce soir j essaie de mettre de face

Ok, pour ce faire, il te suffira de te tourner

Sacrée évolution, tu as bien dégraissé !

par **maxime86** le 18/03/2011 17h28

En effet sacré dos :cool:

par **D D** le 18/03/2011 22h08

Evolution de face :

Evolution dos :

j'ai mis les liens en dessous pour les images complètes

gros manque de pecs mais ça va venir quand j'aurai plus mal aux épaules

http://www.youtube.com/user/alexandre95 · par **Allocine** le 19/03/2011 22h13

bonne progression
et quand tu pourras les bosser ça explosera

par **Looping** le 20/03/2011 21h17

excellent!!!

par **D D** le 20/03/2011 21h48

Merci !

par **D D** le 21/03/2011 12h52

pédécé : 81.5kgs
Le Mc Do (maxi best of + 2 sandwwich) rien en light quitte à faire une connerie autant la faire bien proprement

et le pot 500 ml ben&jerry's on fait leur petit effet :cool:

par **sito** le 21/03/2011 14h35

t'inquiètes pas, ça t'a pas fait prendre 1,5kg juste en mangeant une fois comme ça. Et il faut se faire un repas de temps en temps, sinon on tient jamais !!

par **DeLiVrAnCe** le 21/03/2011 15h01

De toute facon, il est vital de se faire un macdo de temps en temps, surtout le 280 :cool:

par **D D** le 22/03/2011 21h47

ouai ! ^^

Mais quand tu y vas faut aller jusqu'au bout, pas de light plus les glaces et tout ^^ !!

Bon sinon moins je fait de sport, plus j'ai mal aux épaules/genoux ><

par **DeLiVrAnCe** le 23/03/2011 00h01

L'endorphine mon cher

Ton corps est en manque et te fais croire que tu as mal pour reprendre sa dose. Ou alors tu es vraiment cassé :lol:

par **D D** le 23/03/2011 00h35

c'est possible ça ? ^^

par **DeLiVrAnCe** le 23/03/2011 11h18

Ca me fait toujours ça qu'en j'arrête plus de trois jours. Et ça disparait comme par enchantement dès la reprise

La douleur prolongée est inhibée par le corps par sécrétion d'endorphines (ou endomorphines). La production d'endorphine se fait initialement aux niveaux des nerfs proches du siège de la douleur ; lorsque cette production ne suffit plus (douleur prolongée), c'est un site plus proche du cerveau qui prend le relais dans la sécrétion. On a ainsi une douleur qui va et qui revient par vagues.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/03/2011 14h52

vraiment superbe ton evolution!!!!!!!!!!!! :super_lol:

ya eu beaucoup de progret la !!! on vois vraiment bien levolution aussi bien de dos que de face!!!

continue comme ca!!! tu dois te sentir beaucoup mieux jimagine!!

a toute DD

par **D D** le 23/03/2011 14h55

merci

oui je me sens bien mieux, et j'en chie beaucoup moins pour les brancardages etc...

mais ce qui me fait chier c'est les blessures là je suis démoralisé ><

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/03/2011 14h58

les blessures sont peut etre du a un sur entrainement ou fatigue non? ca viens souvent de la!!!

par **D D** le 23/03/2011 15h14

je pense pas :/

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 23/03/2011 22h31

Ça devrait te plaire:

par **DeLiVrAnCe** le 23/03/2011 23h59

Je connais un DD qui va faire de beaux rêves de casernes et home gym

par **D D** le 24/03/2011 10h10

classe !

J'aurai du naitre américain

, leurs bahuts sont monstrueux !!! Mais bon va faire rouler ça dans Montmartre et les petites rues françaises ^^
Pareil j'ai du matos mais ce qui manque c'est une bonne poulie haute (ptet une cage vis à vis aussi^^) et là plus besoin de salle ^^

par **Looping** le 24/03/2011 11h27

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE