Mantis667 a écrit:D'accord.
Oui j'ai regardé le site.
Je trouve que les routines toute faites ne sont pas l'idéal, je me suis donc dit qu'un mix pourrait donner un truc sympa
Mantis667 a écrit:J'ai imaginé un mix de programmes, associé à un régime hautement protéiné et faiblement dosé en glucides.
La semaine 2, le lundi passera en "type mardi" et le mardi en "type lundi" (8*8). La semaine 3, on refait comme la 1.
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