Jm O a écrit:
Mais avoir une certaine masse musculaire n'est-ce pas :
- une prévention contre les blessures ? un balèze a moins de chance de se blesser avec une lourde charge ?
>>>>>vrai, à condition d'être tout de même bien préparé.Par exemple si on prend deux gars de même taille et bien musclés, l'un pèse 90 kilos, l'autre 110 kilos. Et bien le plus lourd aura moins de risques de blessures, parce que la tension générée par le mouvement se répartira sur une masse musculaire plus grande.
- une potentiation qui permet de perdre de la force plus doucement lors des arrêts : un muscle plus gros a-t-il plus de mémoire ?
>>>>>vrai, la force que tu a acquis par le biais de gains musculaire se conserve plus facilement que celle acquise par innervation.
Jm O a écrit:et ça, t'en pense quoi ?
un muscle plus gros a-t-il plus de mémoire ?
Jm O a écrit:
Mais avoir une certaine masse musculaire n'est-ce pas :
- une prévention contre les blessures ? un balèze a moins de chance de se blesser avec une lourde charge ?
- une potentiation qui permet de perdre de la force plus doucement lors des arrêts : un muscle plus gros a-t-il plus de mémoire ?
Fred a écrit:
>>>>>vrai, à condition d'être tout de même bien préparé.Par exemple si on prend deux gars de même taille et bien musclés, l'un pèse 90 kilos, l'autre 110 kilos. Et bien le plus lourd aura moins de risques de blessures, parce que la tension générée par le mouvement se répartira sur une masse musculaire plus grande.
>>>>>vrai, la force que tu a acquis par le biais de gains musculaire se conserve plus facilement que celle acquise par innervation.
Vincent a écrit:moi je trouve plus simple de laisser sa prise de muscle/poids être dictée par sa prise de force, après à chacun de voir s'il choisit une méthode orientée power ou hypertrophie.
Jm O a écrit:Je me pose la question suivante suite au message de CCT sur le body vs power ...
Les powers orientés force ne jugent que par le poids soulevé et je me range dans cette catégorie également mais si je suis aujourd'hui purement power (je n'ai vraiment plus rien à foutre de mensurations tant que je ne suis pas trop gras), ça n'a pas toujours été le cas ...
Il y a 2 ans je voulais grossir pour rapidemment prendre de la puissance en combat et maintenant je veux optimiser ma force pour ce poids !!!
Mais avoir une certaine masse musculaire n'est-ce pas :
- une prévention contre les blessures ? un balèze a moins de chance de se blesser avec une lourde charge ?
- une potentiation qui permet de perdre de la force plus doucement lors des arrêts : un muscle plus gros a-t-il plus de mémoire ?
Shinobu-Sensui a écrit:Tu dis que maintenant tu veux optimiser ta force pour ton poids et comment vas tu faire?ca minterresse,quels exercices?
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