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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Quentin62161 le 28/05 06h11

Bonjour,
De mon coté je viens d'avoir 16 il y a peu , Je pratique la musculation depuis Février , mais sérieusement depuis fin mars , debut avril :

au commencement : 1.75m, 55kilos





Maintenant : 1.75m : 63 kilos

Dernière édition par Quentin62161 le 16/02 20h42, édité 1 fois.
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Messagepar Arno le 28/05 17h20

On voit pas grand chose sur les photos, mais j'imagine qu'à 63kg tu peux encore progresser.. :idiot:
Bon courage pour la suite! ;)
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Messagepar Rudy le 30/05 14h17

En route pour la masse ! :cool:
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Messagepar Quentin62161 le 31/05 18h51

Un jour j'espere :D
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Messagepar Quentin62161 le 13/08 19h03

Excusez-moi je me doute que je ne suis pas dans la bonne section mais je demande quand meme

Donc voila j'explique un peu la situation, tout a l'heure j'ai fais du squat assisté 10*80kg sans trop d'effort , je décide de mettre 100kg en pensant faire 1 ou 2 répetition, la premiere passe , mais au moment de la deuxieme , j'ai eu une douleur instense , j'ai stop direct.

depuis j'ai mal au dos :/


je vous montre l'emplacement de la douleur a peu pres


Image


je pense a un froissement du muscle mais bon j'en suis pas sur :/, j'ai déja eu une douleur similaire lorsque je fesais des dips je descendais trop bas et je me suis foullé le muscle, fin bref avis aux connaisseurs , d'apres vous ce serait une douleur passagère ( 1-2 semaines) ou ça pourrait durer des mois ? :/
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Messagepar Quentin62161 le 10/12 20h25

Voila 9 mois de musculation passé de 58 kilos a 76, je dois bien etre dans les derniers au niveau du physique du forum , mais lorsque l'on compare a mes debut , je trouve avoir bien pris, désolé pour la qualité des photos.
CIMG3562.jpg

CIMG3563.jpg

CIMG7684.JPG

CIMG7688.JPG [ 50.53 Kio ]


CIMG7694.JPG
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Messagepar Quentin62161 le 10/12 20h26

CIMG7697.JPG

CIMG7687.JPG
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Messagepar Julien.heunet le 26/04 19h59

.
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Messagepar Morgan63 le 03/05 09h12

Bombarde :)
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Messagepar Johnnycleg le 03/05 10h23

Bienvenue.
Pousses, manges et dors. Les progrès seront aux rdv. ;)
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Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar bastien402 le 03/05 11h03

bon courage pour la suite ;)
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