Excusez-moi je me doute que je ne suis pas dans la bonne section mais je demande quand meme
Donc voila j'explique un peu la situation, tout a l'heure j'ai fais du squat assisté 10*80kg sans trop d'effort , je décide de mettre 100kg en pensant faire 1 ou 2 répetition, la premiere passe , mais au moment de la deuxieme , j'ai eu une douleur instense , j'ai stop direct.
depuis j'ai mal au dos :/
je vous montre l'emplacement de la douleur a peu pres
je pense a un froissement du muscle mais bon j'en suis pas sur :/, j'ai déja eu une douleur similaire lorsque je fesais des dips je descendais trop bas et je me suis foullé le muscle, fin bref avis aux connaisseurs , d'apres vous ce serait une douleur passagère ( 1-2 semaines) ou ça pourrait durer des mois ? :/