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Entraîner un groupe deux fois par semaine ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Entraîner un groupe deux fois par semaine ?

Messagepar musclusbicepsus le 30/05/2010 22h52

Bonsoir les musclés !

Je voulais savoir si le fait d'entrainer chaque groupe musculaire deux fois par semaine pouvait être nuisible ou au contraire profitable pour la croissance musculaire ?

Par ailleurs, j'ai entendu que certains groupes musculaires (abdos, delto médians) se prêtaient bien à deux-trois séances par semaine.....

Qu'en pensez vous ? Cela peut-t-il avoir un intérêt ou alors il vaut mieux ne faire chaque groupe qu'une seule fois par semaine ?

Merci par avance pour votre aide et vos lumières !
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Entraîner un groupe deux fois par semaine ?

Messagepar Mantis667 le 30/05/2010 22h53

Les abdos, tu peux les travailler tous les jours si tu veux...
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Entraîner un groupe deux fois par semaine ?

Messagepar Thomas le 30/05/2010 22h58

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Entraîner un groupe deux fois par semaine ?

Messagepar Hypertrophic le 31/05/2010 12h51

Thomas a écrit:https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=2&t=13658 :rolleyes:

Ou https://www.superphysique.org/articles/programmes_de_musculation_doggcrapp :rolleyes: :rolleyes:
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Entraîner un groupe deux fois par semaine ?

Messagepar Thomas le 31/05/2010 17h00

:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
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