Bonsoir les musclés !
Je voulais savoir si le fait d'entrainer chaque groupe musculaire deux fois par semaine pouvait être nuisible ou au contraire profitable pour la croissance musculaire ?
Par ailleurs, j'ai entendu que certains groupes musculaires (abdos, delto médians) se prêtaient bien à deux-trois séances par semaine.....
Qu'en pensez vous ? Cela peut-t-il avoir un intérêt ou alors il vaut mieux ne faire chaque groupe qu'une seule fois par semaine ?
Merci par avance pour votre aide et vos lumières !