Bonjour,
J'aimerais savoir si il est possible que je prenne de la masse alors que j'associe la boxe anglaise et la musculation durant la semaine.
Voici mon programme :
Lundi : boxe
Mardi : muscu ( dos / epaule )
Mercredi : boxe
Jeudi : muscu ( pec / triceps )
Vendredi : boxe
Samedi : muscu ( biceps / rapels )
Je souhaite ne travailler que la partie du haut lors de la musculation et je me fixe 4 mois pour pouvoir voir une difference et je pese 59 kg pr 1h70.
Dois je prendre des proteines pour esperer gagner en masse ?
.wocknroll
Alban a Ă©crit:
Pour Ă©liminer le gras, il faut manger moins.
Alban a écrit:La musculation rend lent. C'est pour ça que tous les sportifs qui ont des efforts explosifs à faire en compétition en font. Il est bizarre ton coach.
Pour Ă©liminer le gras, il faut manger moins.
Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités