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Messagepar Guillaume-L le 02/06/2010 10h40

Tout d'abord bonjour à tous.
Je viens de découvrir votre site que je trouve très intéressant pour un débutant .
bravo!!! a toute l'équipe SP pour leur travaille

Je me présente , guillaume, 38 ans,1m78 pour 86 kg ,Tour de taille 96 cm depuis peu..

mon Training Log https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=13675

quelque photos pour ma motivation personnelle :!:

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comme vous le voyez 100% naturel :super_lol: :super_lol: :super_lol:
Guillaume-L
 
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Messagepar Impaled_-l- le 02/06/2010 10h55

un bon régime et tu vas tout casser :cool:

Bienvenu ;)
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Messagepar Ptilu le 02/06/2010 11h31

Bienvenu :D

Bonne largeur d'épaules, ya de quoi faire :cool:
Ptilu
 

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Messagepar YouP le 02/06/2010 11h36

Bienvenu
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Messagepar Guillaume-L le 06/06/2010 18h16

après 15 jour de diète sans aucun écart je fond comme neige :cool:

81kg pour 89cm de tour de taille, je commence a voir mais abdos! yes!!!

je pense aumenter mais glucide?? pour perdre moins vite et être moins fatigué!

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Messagepar Liz le 06/06/2010 19h22

Oua impressionnant en 15j, la perte du tour de taille est vraiment flagrante ! :eek:

Ca va craner cet été !!! :cool: :p
Liz
 
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Messagepar vorkosigan le 06/06/2010 22h28

Effectivement bravo :cool: :cool:
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Messagepar YoungMusk le 06/06/2010 22h35

:eek: :eek: :eek: En 15 jours??! Bravo ! :cool:
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Messagepar YouP le 06/06/2010 22h36

Mon père aurait bien besoin d'un régime aussi efficace, peux tu m'en dire un peu plus ici ou en privé?
Bravo
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Messagepar Guillaume-L le 08/06/2010 12h50

aucun secret ;)
une bonne diète ,de la mus cule ,du vtt,du mental
2,5kg par semaine il y rien d'incroyable......
par contre c'est vrai! j'ai enormement dégonflé :idiot: :idea:
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