Fabrice P. a écrit:Perd pas ton fric.
Tu prends ça (produit simple et éprouvé, de la monohydrate) :
Et tu t'entraines. De toute façon la créatine ça marche pas pour une partie des gens et pour l'autre partie ça semble juste aider à la récup.
Les histoires de prise de force spectulaire avec la créatine, c'est du marketing. On a jamais vu ça sur le forum.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Silver a écrit:Il y a un intérêt à ce que la créatine soit totalement dissoute avant d'être avalée?
Alban a écrit:Silver a écrit:Il y a un intérêt à ce que la créatine soit totalement dissoute avant d'être avalée?
C'est à peu près l'objet de ma question
musclusbicepsus a écrit:J'ai acheté de la créatine monohydrate (celle de base) chez Peak et j'ai l'impression d'avoir le visage un peu bouffi alors que ça fait même pas 3 jours que j'ai commencé la cure (5g réparti en 5 prises d'1g avec les repas et collations comme vous conseillez).
Du coup j'ai mis ma cure en standby car j'ai pas envie de ressembler à un hamster !
Apparemment, ce gonflement du visage est un effet secondaire assez fréquent chez les usagers de créatine donc je voulais savoir si cela pouvait être atténué si je prends une créatine plus "high tech" (la tamponée qu'ils vendent aussi sur Peak ou alors de la Créapure de MP) ou alors ça ne changera rien au fait que je suis prédisposé à gonfler de la gueule ?
Merci par avance pour votre aide !
Elsabre a écrit:J'ai lu que dès l'instant ou elle est plongée dans l'eau sa "transformation" en créatinine commence
Patrick K. a écrit:Alban a écrit:Silver a écrit:Il y a un intérêt à ce que la créatine soit totalement dissoute avant d'être avalée?
C'est à peu près l'objet de ma question
Si c'était le cas, je crois qu'il n'y aurais strictement aucun intérêt à la prendre en gélules !
Ceci dit, je pense que l'intérêt principal qu'elle soit dissoute avant d'être avalée, c'est de ne pas en laisser au fond du verre...
Silver a écrit:Il y a un intérêt à ce que la créatine soit totalement dissoute avant d'être avalée?
Patrick K. a écrit:Je ne me considère évidemment pas dans les experts, mais à tout hasard, je prends ma créatine en gélules...
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