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Mal à l'épaule après du développé épaules avec haltères ?

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Mal à l'épaule après du développé épaules avec haltères ?

Messagepar Mack10 le 03/06 21h52

Voila tout à l'heure à la salle je me lance pour faire le Developpé haltere pour les épaules ... on me passe l'haltere pour le bras gauche, je me met en postion et la mon épaule gauche lache, enfin j'avais aucune force pour soulever l'haltere, ni meme pour la stabiliser, un pote me la passé la deuxieme fois en position haute et je n'ai pas réussi à la tenir, j'ai essayé plusieurs fois, aussi en uni mais rien n'a changé. Alors que la semaine derniere je n'avais aucun probleme pour cet exo, j'ai dailleurs continué en uni avec le droit sans probleme. J'ai testé apres avec une machine bien lourd et j'ai réussi sans accroche, pareil pour les exos d'iso apres

Si quelqun pouvait m'éclairer sur la cause de cet "incident"
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Mal à l'épaule après du développé épaules avec haltères ?

Messagepar Viatrophy le 03/06 22h04

Tu as peut-être fait un faux mouvement ?! Apparemment tu n'as pas eu de douleurs ?

Bon courage !
What's the matter !
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Mal à l'épaule après du développé épaules avec haltères ?

Messagepar Mack10 le 03/06 22h08

Oui aucune douleur, juste l'impression de ne rien sentir, de ne rien controler ... j'ai pensé à un faux mouvement mais vu que j'ai testé plusieurs fois, cette sensation ne m'était jamais arrivée en tout cas
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Mal à l'épaule après du développé épaules avec haltères ?

Messagepar Fabrice SP le 03/06 22h08

ben change d'exo et c'est tout !

hahah les questions de folie que vous vous posez !!! :p
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Mal à l'épaule après du développé épaules avec haltères ?

Messagepar Mack10 le 03/06 22h31

non mais le truc c'est que à la derniere séance je souleve l'haltere facile, y'avait aucun probleme .... la jarrive meme pas à maintenir l'haltere au dessus de la tete, comme si j'avais aucune force ou que l'haltere pesait 50 kg ...
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Mal à l'épaule après du développé épaules avec haltères ?

Messagepar Soap le 04/06 00h09

Je suis faible, mince, je prend pas lourd au DH, j'étais a 22KG je crois et mon épaule gauche s'est un peu déboitée. Bha pas de gêne pendant 2 semaine juste l'impression qu'elle était vraiment plus faible. Maintenant j'ai l'impression que ça a abimé mon épaule et du coup je me suis blesser sur un exercicede de tirage au dos.

Je vais remplacer l'exercice je crois :idiot: je sais pas encore par quoi... Maintenant c'est pas exactement le même probleme que toi mais je n'ai jamais renforcer le sous/sus épineux. Je le fais depuis quelques temps et mon épaule me fait moins mal.

Et tu n'as pas de problème aux autres développés ?
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