Yanman15 : avis sur mon programme de musculation

par **Yanman15** le 05/06/2010 06h35

Bonjours a tous, apres plus de 8 mois sans musculation, j'ai décider de reprendre ! Auparavant, mon maxi au DC etais 1 a 92 KG, j'étais donc intermédiaire. Maintenant je ne sais pas, je ne doit pas pousser beaucoup. Donc ma question est la suivant, je commence avec un programme débutant ? J'ai fait 2 ans d'entrainement et c'est au début de la 3e que j'ai dessider de lacher pour plusieurs raison.

Merci pour vos futurs réponses :super_lol:

par **Max** le 05/06/2010 09h44

Moi je repartirais avec un prog débutant, tu as pratiquement tout perdu en 8mois, et puis ca va te permettre de réaprendre a ton SN a forcer... Apres tu montera dans les grades :P

par **tonio69** le 05/06/2010 09h46

+1

Prend un programme debutant 1-2mois histoire de te rehabituer.