A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar debutant63 le 05/06/2010 12h35

Personnellement, je prend des glucides avant (pommes, poires) et des proteines après la séance, ça a une importante ? ou je peux aussi prendre des proteines (blanc d'oeuf, jambo, FB) avant ?
debutant63
 
Messages: 26
Inscription: 23/05/2010 08h19
Réputation: 0


Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar Alban le 05/06/2010 14h50

Merci de lire le site...

https://www.superphysique.org/musculatio ... dietetique

Programme de masse ou de sèche, à adapter selon tes besoins... et revient poser des questions précises ensuite.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar Jimmy le 05/06/2010 21h55

debutant63 a écrit:Personnellement, je prend des glucides avant (pommes, poires)

"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
Avatar de l’utilisateur
Jimmy
 
Messages: 1116
Inscription: 12/11/2003 20h00
Réputation: 6

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar Art B le 06/06/2010 00h20

:eek: :idiot: :\
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar debutant63 le 19/06/2010 10h29

Alban a écrit:Merci de lire le site...

https://www.superphysique.org/musculatio ... dietetique

Programme de masse ou de sèche, à adapter selon tes besoins... et revient poser des questions précises ensuite.

oui mais je cherche une collation avant et après la scéance sans poudres ou gellules...
debutant63
 
Messages: 26
Inscription: 23/05/2010 08h19
Réputation: 0

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar Crazy Duck le 19/06/2010 11h33

debutant63 a écrit:Personnellement, je prend des glucides avant (pommes, poires)


Il l'a fait exprès là....c'est pas possible autrement :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Crazy Duck
 
Messages: 4002
Inscription: 14/12/2009 22h02
Réputation: 111

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar debutant63 le 19/06/2010 11h35

c'est juste pour avoir des sucres simples avant la séance ;), pour avoir un peu la pêche mais c'est sur que c'est un peu light :super_lol:
debutant63
 
Messages: 26
Inscription: 23/05/2010 08h19
Réputation: 0

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar Crazy Duck le 19/06/2010 12h03



Bon, tu vas lire le site, faire des recherches sur le fructose ok?

Après, tu pourra essayer de ne pas débiter de conneries.... :ill:
Avatar de l’utilisateur
Crazy Duck
 
Messages: 4002
Inscription: 14/12/2009 22h02
Réputation: 111

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar Raph92 le 19/06/2010 12h12

C'est quoi le problème ? Le fait qu'il prenne des glucides avant l'entraînement ou bien des fruits ?
Raph92
 
Messages: 1810
Inscription: 06/12/2009 18h34
Réputation: 80

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar sebinou91 le 19/06/2010 12h34

Des glucides c'est bien, mais des fruits non...
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1129
Inscription: 27/12/2009 14h42
Réputation: 34

Plus de proteines avant ou après une scéance ?

Messagepar debutant63 le 19/06/2010 12h46

il vaut mieux des céréales complètes ? (pâtes, riz, boulghour, quinoa )
debutant63
 
Messages: 26
Inscription: 23/05/2010 08h19
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™