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Maux de tête au développé couché ?

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Maux de tête au développé couché ?

Messagepar Gisre le 05/06 12h36

Salut,

Voila depuis quelques séances j'ai un problème au DC, et je voulais savoir si c'était déjà arriver à certains d'entre vous :)

Quand je force bien sur les deux ou trois dernières reps, j'ai une douleur de plus en plus forte derrière la tête, et quand je repose la barre sa fait comme un étourdissement et la douleur deviens plus forte.

Je pense que c'est parce que je force, mais bon je ne trouve pas ca très normale :idiot:


Quelqu'un a déjà connus sa ?



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Messagepar Rudy le 07/06 12h48

Dans son bouquin "Devenez Champion du Monde", Favre dit avoir eu un truc comme ca en forcant au DI et qu'il s'était déplacé quelque chose si je me souviens bien.

Tu peux aller voir un ostéo, je pense ? :p
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Messagepar Gisre le 07/06 19h38

Sa me dit pas trop non :\

Si sa persiste je serais obliger, ce soir séance pec et RAS
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Messagepar Jérémy le 07/06 19h42

Regarde peut être du coter de ta respiration?
Si tu as tendance à faire tes séries en apnée.
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Messagepar Gisre le 07/06 20h10

Oui sa aurait peu être ca, mais pourtant j'inspire en descendant et souffle bien en montant.
Merci d'essayer de m'aider les gars
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Messagepar juliendan le 14/06 09h49

j'ai eu un truc similaire y a qqs mois, je me suis coincé le nerf d'Arnold (le combe hein! :-)). La douleur était localisée derrière la tête et s'étendait jusque sur la tempe.

C'est pas un gros problème en soi, faut juste trouver un bon ostéo et l'affaire sera réglé en 1 semaine ou 2.

Si la douleur ne décroit pas au fil des jours, consulte mon gars!
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Messagepar Gisre le 18/06 21h16

Merci du conseil Julien, pour l'instant j'ai fait deux ou trois séance de DC relativement lourd depuis, et plus la douleurs semble être partit comme elle est venu . . .

Tant mieut :cool:
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Messagepar juliendan le 22/06 14h26

content pour toi alors, t'as échappé de peu à l'enfer :-))!
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Messagepar chapii le 03/07 19h06

Gisre a écrit:Salut,

Voila depuis quelques séances j'ai un problème au DC, et je voulais savoir si c'était déjà arriver à certains d'entre vous :)

Quand je force bien sur les deux ou trois dernières reps, j'ai une douleur de plus en plus forte derrière la tête, et quand je repose la barre sa fait comme un étourdissement et la douleur deviens plus forte.

Je pense que c'est parce que je force, mais bon je ne trouve pas ca très normale :idiot:


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J'ai parfois ça aussi( une douleur très vive dérrière la tête-la nuque) , quand je force dés le début et quand mon échauffement est négligé. Une douleur très vive dérrière la tête-la nuque.
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
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Messagepar Gisre le 05/07 12h04

Conclusion, ne pas négliger l'échauffement :cool:
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Messagepar Morphogenesis le 15/03 21h41

Up du sujet.
J'ai ce même problème, enfin je pense.
J'ai repris la musculation lundi après avoir arrêté deux semaines.
En faisant du DVP Couché et en poussant lourd, j'ai eu une grosse douleur tout en haut de la nuque et une petite migraine.
Ca fait mal et ça dur.

Aujourd'hui je m'échauffe, je ressens une légère douleur dans la nuque, je commence mon soulever de terre haltère et la douleur c'est accentué de plus en plus.
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Messagepar Patrice N. le 15/03 23h30

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Messagepar Morphogenesis le 16/03 19h49

Merci Patrice.
Un problème avec le nerf Arnold alors. :confused:
Arf, rien de grave ça passera dans quelques semaines.
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Messagepar RiMa le 16/03 21h06

Oui, c'est la névralgie d'Arnold :

Un ami musculeux avait la même chose. Son médecin lui a dit que ca ne se guérissait malheureusement pas :(.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Maux de tête au développé couché ?

Messagepar Morphogenesis le 17/03 15h39

Ah Ah AAAH :lol:
Ah ah... :(

Ptain, mais j'suis vraiment dégouté de moi. :cry:
Jviens de débuter ma séance, traction à la poulie et op c'est repartit, douleur de malade...
J'vais quand même aller voir un médecin, mais bon pour moi c'est surement fini la fonte...

Edit: J'ai vu sur un site qu'une névralgie d'Arnold peux durer que quelques semaines, je n'ai pas de douleur qui vont jusqu'au yeux, ni de trouble de la vision de nausée et les crises me prennent que quand je fais un gros effort, notamment la musculation. Je pense que c'est moins grave que ça pour moi, j'éspère, je donnerais des nouvelles sur ce sujet dans quelques semaines.
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Messagepar tonio69 le 20/03 20h27

Sa fait 2semaine que sa me le fait je crois.

Sa m'ai venu sur une serie a la presse incliné.
Sur cet exo j'ai tendance a me crisper de la tete/cou(genre tete toute rouge)voir un peu d'apnée aussi,et c'est sa qui est pas bon je pense.

Depuis sa,je me controle un peu en attendant que sa passe,et sa me le fait moins,voir presque plus(pour l'instant).
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
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Messagepar Morphogenesis le 22/03 17h58

Bonjour à tous !
résultat du médecin : entrose des ligaments. 1 semaine d'anti-inflammatoire et deux semaines de repos.
Pas de problème au niveaux des nerf ou des vertèbres. poua ! :D
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Messagepar Rikette le 02/05 16h29

Salut moi ça m’est arrivé après une série au sdt et j’ai passé un scanner ils ont rien trouvé ça fait une semaine que je douille des l’effort. Est ce que ça va mieux de ton côté ?
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Messagepar pierrefit le 09/06 00h18

Salut Salut alors je viens ici pour donner des conseils pour éviter les blessures en général et par nécessairement que des maux de tete en général. Parce tout viens d'une base... celle d'un mouvais positionnement. je viens donc ici donner des conseils pour éviter vos prochaines blessures. Faites ce qui est écrit puis vous y diminuerais considérablement vos blessures.

Je me présente déjà je m'appel Pierre et je suis coach sportif au Canada à Toronto

Afin de prévenir les blessures, le mieux est d’avoir une bonne exécution du
mouvement sur chacun des exercices. Une technique qui revient le plus
fréquemment afin d’éviter une blessure, est celle d’une amplitude de
mouvement qui n’est pas totale. :idea:

Cette technique fonctionne pour beaucoup
d’exercices. Elle consiste à ne pas terminer votre mouvement complètement
afin de ne pas choquer vos articulations et qu’elles se déchirent..

C’est pourquoi j’accorde une importance particulière à mes programmes basé
sur l’exécution parfaite d’un mouvement pour atteindre le plus rapidement
possible l’objectifs de mes clients en toute sécurité

• 1er exemple : :)
Par exemple pour du Leg Press (exercice on l’on est assis en incliné et qu’une
charge viens se poser sur nos pieds et le but étant de fléchir les jambes et
ensuite de pousser les poids) sur la phase excentrique (à la descente) du
mouvement, laissez un léger espace pour ne pas tendre au maximum vos
jambes. Si vous tendez vos jambes, le poids avec lequel vous travaillez risquerait
de s’aplatir contre vos genoux et je vous laisse imaginer la suite....

Un autre exercice pour que vous compreniez mieux la technique, lors d’un tirage
nuque pour le dos, toujours sur la phase excentrique, ne tendez pas vos bras
pour que la tension reste sur votre dos et qu’il travaille en conséquence.
Le problème qui se pose si vous tendez vos bras, ce sont vos articulations du
coude qui risque d’en prendre un coup, car l’ensemble du poids reposera
désormais sur des articulations qui n’auront plus rien à voir avec votre dos.

Ne soyez également pas trop pressé quand une nouvelle série arrive. :!:
èPrenez 10 secondes de concentration et préparez-vous à la prochaine série.
Si vous ne vous concentrez pas vous risquez de débuter la série du mauvais pied
et de finir par vous blesser.

Restez donc concentré sur ce que vous faites et la manière dont vous exécutez
le mouvement. Ayez la vision de vous-même pendant le mouvement et ayez
conscience de ce que vous faites, ne faites pas de mouvement bêtement
exécuté, et de seulement « pousser pour pousser ».
Hydratez-vous, régulièrement, c'est une manière d’éviter les blessures.
Effectivement, l’hydratation permet d’humidifier vos muscles et vos
articulations et de leur donner la capacité de s’étendre davantage sans qu’ils se
blessent.

Prenons l’exemple d’une éponge pour faciliter la compréhension. Lorsqu’elle est
mouillée, il est plus facile de la manier dans tous les sens sans que vous l’abîmiez
et qu’elle reprenne sa forme originale après l’utilisation. Mais lorsqu’elle est
extrêmement sèche, vous remarquerez qu’il est difficile de la plier et qu’elle
s’abîme si l’on tente de la plier. Le principe est donc le même avec les muscles
lorsque vous ne les hydratez pas. Buvez donc de l’eau environ chaque 10
minutes pendant votre entraînement.

En espérant avoir ajouter de la valeur à la discussion ! Peace :cool:
Site pour progresser rapidement et en toute sécurité:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/06 12h47

pierrefit a écrit:lors d’un tirage nuque pour le dos

La 1ère chose pour éviter la blessure serait de ne pas faire de tirage nuque en fait... :idiot:
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