fulgrim a écrit:c'est a deux main tonio je pense
Mack10 a écrit:Epaules
Dm : 3x8 Ã 70 kg
Oiseau Uni : 3x8 Ã 32 kg
El uni : 3x7 Ã 32 kg
vivement que je reprenne sérieusement l'entrainement et la diète ... que je réussisse à atteindre mes objectifs de force pour la fin de l'année
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