Chelsea:
Toutes les minutes sur un total de 30 minutes faire les exos suivants:
5 tractions
10 pompes
15 squats pdc
Cindy:
Autant de rounds que possible en 20 minutes de:
5 tractions
10 pompes
15 squats
erictux a écrit:Y a des coachs de crossfit du côté d'Arras dans le 62 ?
Elsabre le 08/01/2013 18h59 a écrit:ce topic a été crée pour répertorier des wod au poids de corps, pas pour faire un compte rendu de ses séances.
Si tu veux parler de tes entrainements, ouvre un training log.
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