A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Kevin : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar TchoKev le 06/06 23h56

Bon voila, j'ai décidé de créer ce topic dansle but d'afficher des photos (pas de vidéos prévues...)

Ca pourrait personnellement me motiver, et je pourrais ainsi faire partager ma progression avec vous.

Et pourquoi pas, avoir votre avis sur mon évolution.

Voila donc à quoi je ressemble actuellement.

Je ne suis pas trop fier de mon physique pour le moment, mais je n'ai pas honte non plus d'afficher ces photos, je ne suis que débutant, faut un début à tout !
Fichiers joints

Pic-20100510-006.jpg [ 44.58 Kio ]

Pic-20100510-005.jpg [ 45.3 Kio ]

Pic-20100510-004.jpg [ 40.07 Kio ]

Pic-20100510-003.jpg [ 44.27 Kio ]

Pic-20100510-001.jpg [ 41.63 Kio ]

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Messagepar max2nimes le 07/06 09h48

bombarde maintenant :cool:
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Messagepar YoungMusk le 07/06 10h35

Combien de temps de muscu?
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Messagepar TchoKev le 07/06 10h38

Oué max j'ai bien retenu reste à appliquer. ;)

Fin du mois ça fera un an de muscu youngmusk
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Messagepar Shpouns le 07/06 12h30

Il faut manger ! :idiot:
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Messagepar YoungMusk le 07/06 22h01

Ok, et tu fais combien d'entrainements par semaine? :)
Oui, je suis d'accord avec Shpouns, il faut de la masse là :)
YoungMusk
 
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Messagepar TchoKev le 07/06 22h19

4 entraînements par semaine.
Et je me réserve le mercredi ou jeudi pour aller courrir 5 a 10km selon la motivation.

Bôh c'est vrai qu'à côté de vous je fais squelette, j'en ai pas trouvé beaucoup sur le forum qui me ressemble, remarque, tant mieux pour vous :p
TchoKev
 
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Messagepar Mantis667 le 08/06 08h49

tu ferais mieux d'aller au mcdo plutot que d'aller courrir lol :D
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Messagepar max2nimes le 08/06 09h08

non pas mac do mais manger 6 six fois par jour m^me des petits truc mais il faut essayer d'avoir tout le temps un truc dans le bide!!! :cool:
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Messagepar TchoKev le 03/07 14h12

Bon voila, les photos que j'ai posté à l'ouverture de ce topic datent de deux mois, et comme je trouve qu'il y a quand même eu un peu de progrès depuis, je me permets d'en reposter quelques unes.
Fichiers joints

Pic-20100703-010.jpg [ 48.98 Kio ]

Pic-20100703-006.jpg [ 46.67 Kio ]

Pic-20100703-003.jpg [ 46.98 Kio ]

Pic-20100703-001.jpg [ 47.6 Kio ]

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Messagepar Gilles Boid le 03/07 14h17

ouais mec, bons progrès
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Messagepar Raph92 le 03/07 15h48

Tu as bien progressé ! :eek:
Taille et poids ?
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Messagepar TchoKev le 03/07 16h02

je suis petit et maigrichon xD

1m69

lundi j'etais à 57kg300
je dois tourner autour là mais je n'ai pas le poids précis Rudy m'a demandé de ne pas me repeser avant lundi ^^
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Messagepar Lord le 03/07 17h25

Bonne continuation, ça semble bien aller, ne lache pas!!!
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Messagepar YoungMusk le 03/07 17h45

Y'a du progrès ! ;)
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Messagepar cedrik le 03/07 18h37

belle évolution en 2 mois!!
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Messagepar Shpouns le 03/07 20h42

Clair, jolie évolution pour 2 mois! Les abdos pas mal :)
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Messagepar elisha37 le 18/04 20h53

hello tous le monde !
je me présente je m'appelle Kevin et j'ai 22 ans.
Je pratique la musculation depuis un peu plus de deux années mais réellement depuis une année.
Mon travail et la muscul ne se rejoignent pas trop car je fais beaucoup de chantier partout dans la France, et la muscul à l'hôtel c'est pas ce qu'il ya de mieux, mais je ne lâche pas !

Je viens quotidiennement sur le forum, et c'est donc pour cela que je me suis inscris ainsi vous pourrez me donner vos avis.Car celui de ma copine se résume a " je t'aime comme sa moi sa me suffit " !

Donc je mesure 1m74 pour 65 kilos, je me trouve assez sec, je n'ai encore effectué aucune prise de masse sérieuse, j'attends cette hiver maintenant.


Merci d'avance de votre accueil

Amicalement !!!

172847_1873257799444_1481148620_2058322_3927907_o.jpg
je suis le mec a gauche sur la photo de gauche.




2013 :
Fichiers joints

IMG_0794.jpg [ 21.08 Kio ]

Dernière édition par elisha37 le 13/08 12h58, édité 1 fois.
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

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Messagepar BBD-Rules le 18/04 21h04

Belle évolution :cool: , et le BEATS il envoie :eek:
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Messagepar Rudy le 19/04 07h56

Bienvenue :-)
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Messagepar FreeDom le 19/04 08h51

Bienvenue :)
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Messagepar John Tyler le 19/04 10h27

Bienvenue !

Pour ce qui est de la musculation à l'hôtel, je te renvoie à la vidéo suivante :

[youtube]7soDjCttw-E&feature=related[/youtube][/quote]

ET maintenant, bon courage pour la suite ! IL va falloir mattraquer :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar joebar57 le 19/04 10h48

belle progression !!!

trop fort la muscu a l’hôtel , la femme de ménage :D
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Messagepar Breat le 19/04 11h04

bienvenu!
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
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Messagepar Youngbody le 19/04 14h34

Bienvenue
Belle évolution. ;)
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Messagepar elisha37 le 19/04 17h32

merci de l'accueil! trop fort la vidéos de la muscul à l'hôtel :D
Je me sert plus des haltères, des appareils pour les pompes surélevé et la barre de traction que j'ai je la prend plus trop car l'autre fois je suis tombé sur le cul et sa abime les coté de la porte :s
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DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
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Messagepar Patoche le 19/04 18h30

Bienvenu ;)

Belle évolution ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar elisha37 le 30/04 14h25

photo du dos :
Fichiers joints
DSCF2319.JPG
dos
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DI : 5X6 80 kg
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Messagepar Rudy le 02/05 08h35

Fais gaffe !! Pas équilibré des deux côtés :-)
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Messagepar Breat le 02/05 10h03

Bienvenue, ouai le côté droit et plus gros. :ill:
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
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Messagepar elisha37 le 02/05 22h49

Yop all !

En effet je vais corriger sa !
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
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Messagepar elisha37 le 30/05 19h59

Yop all !
photos update!
Je pense que les deux cotés sont équilibrés comparé à la photo au dessus et une autre photo au passage.

Je viens de passer ma première barre a 90 kg, je sais c'est rien mais bon ^^


DSCF2360.JPG


DSCF23559.jpg
dos
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

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Messagepar Patoche le 30/05 20h20

T'as bien rattrapé :p le dos est bien, bravo pour la barre à 90 ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Rudy le 30/05 21h14

Oui, c'est beaucoup mieux ! :-)
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Messagepar elisha37 le 09/06 21h15

Yop all !
je suis maintenant a 3 x 92 kg. ( mercredi dernier )
j'espere faire autant ou plus of course !
j'essayerais de mettre une video.
Fichiers joints
Sans titre.jpg
aprés les pecs
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Messagepar Rudy le 10/06 16h34

Super ligne épaules-pecs ! :cool:
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Messagepar TchoKev le 22/06 15h47

petit up avec une video d'aujourd'hui, à froid, au réveil après la fête de la musique hier où la bière a coulée à flot :p

galère, en retrouvant ce sujet, je m'aperçois que je n'ai pas progressé énormément au final...=/

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Messagepar Loris le 22/06 15h55

Moi je trouve que t'as bien progressé !

Le dos et les épaules sont très bien :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Morphogenesis le 22/06 17h36

Trop sombre la vidéo :ill:
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Messagepar TchoKev le 22/06 21h30



ouais grave en fait ^^ j'en referai une vendredi dans la journée pour remplacer celle là, parce que niveau définition on voit pas grand chose :p
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