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Mal aux omoplates au développé couché ?

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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar alex.taillon le 07/06 02h11

Bonjour , je ne comprend pas pourquoi quand je fait du D.C. j'ai les omoplates qui font mal comme si cela coincerais et cramperais. J'ai essayer plusieurs positions mais rien a faire et c'est pire au Développer Incliné. Merci de vos réponses.
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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar Rudy le 07/06 12h50

Les omoplates ou entre les omoplates ou à côté ?
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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar alex.taillon le 08/06 02h12

Les 3 je pensse, mais plus sur le coté mais bon je vais essayer d'être plus précis sur cela avec ma prochaine scéance de pec!! Merci :)
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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar alex.taillon le 10/06 21h38

Bon j'ai comme l'impression que mon dos force a la place de mes pectoraux. Je descend la barre trop basse?? Je ne comprend pas vraiment car sa ''squeeze'' mes omoplates et le coté...
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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar Rudy le 11/06 09h25

Tu te prends trop la tête à mon avis.
Vu tes questions, tu débutes. Alors bombarde et réfléchis beaucoup moins.
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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar alex.taillon le 12/06 00h31

Ok! Merci!
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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar Christophe Carrio le 13/06 06h16

tu as mal dans lorsque tu pousses ou lorsque la barre est en position basse?

au repos tu as la tête vers l'avant et le haut du dos un peu vouté?
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Mal aux omoplates au développé couché ?

Messagepar alex.taillon le 14/06 02h44

Je dirais que c'est plus quand elle est basse et que je commence a poussé.
Pour ce qui est de ma position j'ai la tête les épaule et le fessier bien droit sur le banc avec une petit cambrure des lombaires. Les pieds au sol près du fessier le plus possible. C'est dure a expliquer a ma prochaine scéance je ferai un video et vous allez pouvoir m'aider sur ma position!!
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