A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 07/06/2010 22h50

Bonsoir,

Voici quelques photos prises il y a quelques jours.

Je sais que j'ai encore des kilos à perdre

Je suis parti de 113 kg mais j'ai du mal à perdre la "bouée" et à faire vraiment apparaître les abdos

P1020114.JPG


IMAG0060.jpg


IMAG0050.jpg


---------------------------------------------------------------

Training log
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5


Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 07/06/2010 23h12

Gros changement j'imagine vu du poids dont tu es parti . Continue ainsi :cool:
Ludo091
 
Messages: 374
Inscription: 22/02/2010 21h18
Réputation: 0

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 07/06/2010 23h18

Merci,

Oui gros changement mais mon objectif est d'arriver à une silhouette vraiment athlétique.

Faut pousser encore :super_lol: :super_lol: :super_lol:
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 07/06/2010 23h27

T'es à combien de kg actuellement ?
Ludo091
 
Messages: 374
Inscription: 22/02/2010 21h18
Réputation: 0

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 07/06/2010 23h52

Je suis à 78,5 kg
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 07/06/2010 23h53

Enorme perte ;) . T'as des perfs ?
Ludo091
 
Messages: 374
Inscription: 22/02/2010 21h18
Réputation: 0

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 08/06/2010 00h03

Des perfs :cry:

bof pas énormes

82 kg au DC
env 70-75 DI
squat sumo à 100 kg
Presse à cuisse 160 kg

Avec le régime j'ai du mal à évoluer, notamment au DC
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 08/06/2010 00h10

C'est normal, ça va vite monter ;). Continue comme ça et tu vas tout éclater :cool: :cool: :cool:
Ludo091
 
Messages: 374
Inscription: 22/02/2010 21h18
Réputation: 0

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 08/06/2010 00h15

:cool: :cool:
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 08/06/2010 00h18

J'ai été voir ton log, pour 6 mois de muscu tu pousses bien :)
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 08/06/2010 00h51



Bof j'ai attrapé la mononucléose donc j'ai bien morflé et après j'ai attaqué par un régime donc niveau perf c'est pas ça. Merci en tous cas :). Je vais suivre ton évolution :cool:
Ludo091
 
Messages: 374
Inscription: 22/02/2010 21h18
Réputation: 0

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 08/06/2010 09h16

Merci, je regarderais ton log aussi @+
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 08/06/2010 21h46

Super résultat. :cool:
Par contre je pense que tu va avoir du mal au niveau des abdos, à cause de la peau distendue non ?
williiiam
 
Messages: 563
Inscription: 30/10/2009 20h37
Réputation: 0

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 08/06/2010 22h38

Grrrrr !!!

Le pire c'est que tu as raison.

25 ans de surpoids ca laisse des traces.

Donc oui je vais essayer de "retendre" la peau en maigrissant encore et aussi en travaillant la sangle abdominale.
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 08/06/2010 22h45

Mais bon c'est pas gagné d'avance :confused: :confused: :cry:
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Max le 09/06/2010 21h12

C'est pas en maigrissant que ta peau va se rentendre, il faut au maximum eviter de reprendre du gras, et le temps fera son affaire... malheureusement c'est la seule sollution.
Rapproche toi d'Alban (de al team) il a été obese aussi et a un probleme similaire au tiens.
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar YouP le 09/06/2010 23h16

En tout cas super parcours l'ami
Avatar de l’utilisateur
YouP
 
Messages: 325
Inscription: 22/09/2009 20h50
Réputation: 4

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 10/06/2010 00h41

Salutation et bravo!!!
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar Shpouns le 10/06/2010 12h42

Je rejoins les autres pour te feliciter, beau travail :)
Avatar de l’utilisateur
Shpouns
 
Messages: 101
Inscription: 13/01/2010 14h17
Réputation: 0

Vorkosigan : Photos et Vidéos

Messagepar vorkosigan le 10/06/2010 13h35

Merci pour vos posts :) c'est sympa.

@max
Oui tu as raison mais outre la peau distendue, j'ai encore du gras sur le bide et les hanches.
Pour l'instant je ne vois pas mes abdos. --> je dois encore dégraisser
Pour Alban je vais essayer de le contacter pour voir comment il gère ce point là
vorkosigan
 
Messages: 75
Inscription: 01/10/2009 09h55
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™