Musclor60 Revenge a écrit:Vu que je pèse 105 kg , que je m'entraine vers 16 h. Qu'est ce que tu conseillerais comme aliments et à quel moment de la journée ?
Alban a écrit:
Dans un premier temps, il serait bon que tu nous postes ta diète actuelle... Je pense qu'il vaut mieux travailler à partir de ça .
Coach Coia a écrit:En mangeant comme tout le monde, vous serez comme tout le monde. C’est ainsi que cela marche.
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