Développé couché barre vs développé couché avec haltères ?

par **Jake** le 12/06/2010 19h47

salut !

je lance un petit sujet pour savoir quel est votre rapport entre votre couché haltère et barre :cool:

perso, j'en sais rien :idiot:

je m'entraine qu'avec haltères depuis 6 mois, 5reps a 42kg, je tenterai un maxi a la barre a la fin du mois :ill:

Site Internet · par **Yann S.** le 12/06/2010 20h00

c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

par **Mack10** le 12/06/2010 20h07

l'entrainement avec des haltères m'a bien fait progresser à la barre, je suis passé d'un maxi à 80 kg à 10 reps rien qu'avec un entrainement aux halteres, c'était il y'a 3 mois ... j'ai pas retouché la barre depuis, faudrait que je teste

par **Jake** le 12/06/2010 20h09

Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

ouai c'est clair ca n'a rien a voir !

mais c'est juste pour donner un petite idée !

par **François P.** le 12/06/2010 20h12

Faut pas tenter direct le maxi au DC, prends toi quelques séances avant pour t'habituer au mouvement et choisir la largeur de prise qui va bien (ça sera pas un vrai maxi sinon, t'auras une grosse perte due à la technique)…

Tu en profiteras pour te faire une idée de ce que tu vas tenter (autour de 110?) :idea:

par **Jake** le 12/06/2010 20h14

exact, j'avais penser faire ca !

par **Fabrice SP** le 13/06/2010 08h59

Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

Voilà comme Yann.

Sinon tu peux "estimer" très grossièrement que si tu fais 100 kg au couché tu feras 40 aux haltères. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

par **Jake** le 13/06/2010 09h47

faut que je retente a la barre pour voir l'evolution :lol:

par **Art B** le 13/06/2010 21h11

Fabrice P. a écrit:. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

ça fait 40% à peu près.

par **Ptilu** le 14/06/2010 11h35

Je fais mes séries de 12 à 35kg aux haltères et ces mêmes séries à 105 kg à la barre.

par **Fabrice SP** le 14/06/2010 11h56

ok mais tu commences par le DC barre ou c'est en début de séance la perfs aux haltères ?

par **Ptilu** le 14/06/2010 13h26

Fabrice P. a écrit:ok mais tu commences par le DC barre ou c'est en début de séance la perfs aux haltères ?

DC barre en premier oui. La perf aux haltères suit (DIH j'ai oublié de préciser)

par **Jake** le 14/06/2010 14h27

ah ouai ca change tout !

peut etre que tu tape des série de 10 a 45kg au DCH en début de séance alors ! :idiot:

par **François P.** le 14/06/2010 14h31

Hypertrophic a écrit:Art B, un matheux?

Plus que Fabrice en tout cas haha! :idiot:

par **Ptilu** le 14/06/2010 15h19

Jake a écrit:ah ouai ca change tout !

peut etre que tu tape des série de 10 a 45kg au DCH en début de séance alors !

Oh que non, je n'en fais jamais je suis une vrai daube à ce mouvement :lol:

par **Jake** le 14/06/2010 15h41

bon aller, faites pas les timides et balancez vos perf au DC et DCH qu'on compare !

j'ai pas creer ce topic minable pour rien quand meme :ill:

par **Art B** le 15/06/2010 06h29

Hypertrophic a écrit:
François P. a écrit:
Art B a écrit:ça fait 40% à peu près.

Haha, un matheux qui a réagi!

Art B, un matheux?

On verra quand tu auras ton bac. :idiot:

par **Hypertrophic** le 15/06/2010 18h39

Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac.

Tes optimiste. :idiot:

par **JSebastien** le 15/06/2010 18h49

dernière fois que j'ai fait du dch

dc : 5*111 kg
après dch : 5*50 kg, (j'en fait jamais :/)

par **martino** le 15/06/2010 18h54

Art B a écrit:Tes optimiste.

un peu trop je crois... :super_lol:

par **Jake** le 15/06/2010 19h08

JSebastien a écrit:dernière fois que j'ai fait du dch

dc : 5*111 kg
après dch : 5*50 kg, (j'en fait jamais :/)

merci ! enfin une réponse utile ! :idiot:

par **SanKombin** le 15/06/2010 20h49

Salut,

DC: 10x80 et DCH: (10-12)x35 la dernière fois que j'en ai fais aux haltères.

par **Jake** le 15/06/2010 20h53

par **Art B** le 15/06/2010 22h28

Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac.

Tes optimiste.

On verra si en terminale S tu tappes un 18/20 en ayant loupé une partie des cours de l'année (pour moi toute la partie sur la géométrie, et je n'ai jamais rattrapé, ce qui m'a forcé à ne pas répondre à 2 questions).

C'est pas pour me la péter, parce que c'est vraiment facile les math en terminale, mais avant d'ouvrir ta gueule, on verra ce que tu donneras petit collégien.

par **Jake** le 15/06/2010 23h03

par **Hypertrophic** le 16/06/2010 10h27

Si j'avais mis:

Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:On verra quand tu auras ton bac.

Bien sur que je l'aurai facile, et sans réviser.

j'aurai compris ta réponse, mais là :wtf:

quoi!

Art B a écrit:C'est pas pour me la péter

Noooon.

par **Ptilu** le 16/06/2010 10h46

Art B a écrit:On verra si en terminale S tu tappes un 18/20 en ayant loupé une partie des cours de l'année (pour moi toute la partie sur la géométrie, et je n'ai jamais rattrapé, ce qui m'a forcé à ne pas répondre à 2 questions).

C'est pas pour me la péter, parce que c'est vraiment facile les math en terminale, mais avant d'ouvrir ta gueule, on verra ce que tu donneras petit collégien.

Hypertrophic a écrit:
Art B a écrit:C'est pas pour me la péter

Noooon.

+1

Ca t'a traumatisé les maths on dirait :rolleyes:

par **Jake** le 16/06/2010 11h56

mon topic $:\$

OSEF du BAC ! :mad:

$:\$

par **Art B** le 16/06/2010 20h47

Ptilu a écrit:Ca t'a traumatisé les maths on dirait

C'est clair.
En me relisant j'ai vraiment pété un cable pour rien sur un gamin :eek:

le pauvre

par **Jake** le 16/06/2010 21h03

par **Thomas** le 16/06/2010 21h30

$:\$

par **Hypertrophic** le 16/06/2010 21h32

Art B a écrit:
Ptilu a écrit:Ca t'a traumatisé les maths on dirait

C'est clair.
En me relisant j'ai vraiment pété un cable pour rien sur un gamin
le pauvre

http://www.youtube.com/watch?v=_OBlgSz8sSM
:cry:

par **Thomas** le 17/06/2010 01h41

d'après êtes vous fort : 6x90 au DC <=> 6x38 au DC (je dois répéter Fabrice là)

par **Jake** le 17/06/2010 08h45

ouai j'avais vu ca sur etes vous fort !

merci pour le lien ! :idiot:

par **Thomas** le 17/06/2010 13h26

de rien !

par **Clint E.** le 28/02/2011 01h56

Fabrice P. a écrit:
Yann S. a écrit:c'est rarement la même amplitude donc aucun rapport possible...

Voilà comme Yann.

Sinon tu peux "estimer" très grossièrement que si tu fais 100 kg au couché tu feras 40 aux haltères. (division par 2 puis ensuite 20% de moins).

Je vous prie de m'excuser pour ce déterrage mais ça me turlupine cette affaire.
Quand Fabrice dit 40 kilos aux haltères ça signifie 40 kilos par main ou bien ça veut dire deux haltères de 20kg ?

par **PlayAa** le 28/02/2011 01h58

Par main.

par **Fabien D** le 28/02/2011 02h25

J'étais tombé sur une formule qui tombait exacte sur moi l'an dernier.
Elle marchait pour pas mal de gens même.
Faudrait que je la retrouve.

DC et DCH sont comparables contrairement à ce que vous dites, pour la majorité des personnes

15*30, 9*32 au DCH
2*100 au DC

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