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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar musclusbicepsus le 13/06 21h35

Pensez vous que la brasse (2-3 fois 1h par semaine) puisse développer les pecs ?

Je pose la question car à la fin de ma séance de natation je sens les pecs bien congestionnés d'où ma question (qui m'intéresse d'autant plus que je ne peux pas pratiquer le DC).....

Merci par avance pour vos avis et lumières !
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar DiCsA le 13/06 21h46

Ca te fera un petit plus surement, mais c'est tout.

Après j'ai beaucoup nager dans ma vie mais ça ne m'a jamais dévellopé les pecs. Même en nagant 10 kilomètres, même en matraquant une heure sans les jambes. Peut-être que c'est du à mon alimentation de l'époque mais si j'étais toi je ne miserais pas sur la brasse pour prendre.
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar Ptilu le 14/06 12h30

musclusbicepsus a écrit:Pensez vous que la brasse (2-3 fois 1h par semaine) puisse développer les pecs ?

Je pose la question car à la fin de ma séance de natation je sens les pecs bien congestionnés d'où ma question (qui m'intéresse d'autant plus que je ne peux pas pratiquer le DC).....

Merci par avance pour vos avis et lumières !


La brasse ça va t'élargir le dos (si tu la fais bien). Les pecs seule la partie basse travaille normalement pour la fin du mouvement (tu rabats tes coudes sur la poitrine et ta tête est hors de l'eau).
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Messagepar Max le 14/06 14h41

Putain moi c'est le papillon, apres ca, le dos les pecs et les deltos :eek:
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Messagepar Ptilu le 15/06 08h50



Les abdos :cool: Sans de puissantes ondulations tu ressembleras plus à une mouche qui se noie :lol:
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar Patrick B le 15/06 13h02

Quand je vais nager je ressors de l'eau avec un tronc énorme et magnifique (tout est relatif :idiot: ), mais bon ca dure pas... Un de mes potes a été champion régional de crawl, à l'époque il benchait difficilement 60kgs, donc bon on peut pas dire que ca aide à devenir énorme, juste les épaules étaient sympa...

Bien souvent on entend dire que les nageurs ont des corps d'athlète, tout ca... Alors pour les épaules je veux bien, pour le reste non. Faut bien comprendre que les gars médiatisés (Alain Bernard,...) poussent de la fonte à côté, et c'est elle qui les rend énormes, ou du moins bien gaulés, idem pour les sprinters,...
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar Elsabre le 15/06 13h33

Oui d'ailleurs Alain Bernard a bénéficié d'un traitement à l'hormone de croissance, pour les sprinters c'est encore pire, tout du moins aux États-Unis.

Mais ca commence à évoluer, Usain Bolt est un peu moins développer musculairement que ces prédécesseurs, en natation Michael Phelps n'affiche pas non plus un physique herculéen, en France notre meilleurs sprinter, Christophe Lemaitre, avec 74kg pour 1m89 est loin des standards stéroïdés que l'on observaient traditionnellement dans cette discipline.
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar musclusbicepsus le 30/08 11h54

Je me permets de remonter ce topic afin de savoir si la pratique de la brasse contribuait vraiment à élargir un peu les dorsaux ?

Merci par avance pour vos lumières !
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar musclusbicepsus le 11/10 19h30

Et par ailleurs, la brasse sollicite-t-elle les deltos postérieurs :?: ?
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar Max le 12/10 19h04

:idiot:
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar musclusbicepsus le 12/10 22h04

Max a écrit::idiot:


Et oui je suis bien conscient que l'oiseau, le rowing et le traction seront bien plus efficaces mais le truc c'est que j'ai l'impression que mon infra-épineux apprécie moyennement.

Donc voila pourquoi je demande si la brasse pourrait m'aider à quand même developper mes dorsaux et deltos postérieurs même si ça sera dans une bien moindre mesure que les exos sus-cités :
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar Max le 13/10 06h39

Etant donné qu'en brasse ton épaule est en rotation externe, c'est encore moins bon pour l'articulation et les muscles stabilisateurs.
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Pratique de la brasse et pectoraux ?

Messagepar musclusbicepsus le 13/10 10h18



Bé bizarrement la brasse ne me gêne pas du tout, même après 1h à un bon rythme.
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