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Drop sets (séries dégressives)

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Drop sets (séries dégressives)

Messagepar marou le 16/06/2010 23h45

Bonjour tout le monde, je suis de niveau intermédiaire, j'ai lu sur les séries dégressives dans le site mais ce n'est pas trop détaillé. Pourriez vous alors m'en apprendre d'avantage, et me dire si il serait convenable pour moi d'utiliser cette méthode et de quelle façon pour la prise de masse musculaire (hypertrophie).
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Drop sets (séries dégressives)

Messagepar Rudy le 16/06/2010 23h46

A priorio, ce n'est pas idéal pour toi vu ton niveau :-) Tu dois pouvoir progresser sans utiliser les séries dégressives.
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Drop sets (séries dégressives)

Messagepar marou le 16/06/2010 23h52

ok merci :)
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