Les cours sont très denses techniquement : je dirais qu'on doit pas passer plus de 15 min hors technique. Ca laisse donc 45min de travail sur 1h. Bon, là dedans il y a le temps d'explications, mais il n'est pas si long ... C'est assez "pushy", tu vois la technique en demo, tu t'y essayes, si tu merdes on vient t'expliquer, si tout le monde merde on reexplique. On ne fait ni échauffement prolongé, ni étirements, ni conditionnement (ou en de très rares occasions pour nous punir un peu de notre inattention par exemple:) ). Après tout : on paye pour du krav, pas pour faire des pompes ! Ca je le fais chez moi après un gouter au quatre quart !
Pour ce qui est de bosser en conditions "réelles", je pense que, perso, j'ai une grosse marge de progression avant d'en arriver là . Je vois pas l'interet de se faire taper dessus avec une batte de baseball quand on ne maitrise déjà pas parfaitement la technique "hors conditions".
Couteau dans l'oeil : un de mes anciens profs ... Mais j'allais dire, il l'a cherché. Quand on travaille à pleine vitesse au couteau, il existe des lunettes de squash qui préviennent ce genre d'accident.
http://fr.youtube.com/watch?v=DJGyxBgf0Is
http://fr.youtube.com/watch?v=vWQfgwuOAxo
Les accidents arrivent certes, mais je pense qu'on peut faire beaucoup de boulot sans se blesser. Quant aux exercices full contact, ben on peut les faire full armored aussi ... Alors c'est pas "reel" avec l'armure, mais heu ... les soldats ils s'entrainent à balles réelles entre eux, pour voir si le gilet fonctionne ? Ou comme disait Koubiak : quel interet pour un mome sans technique en boxe de mettre les gants et d'y aller plein pot contre des mecs plus avancés, à part se faire mal et se degouter ? A la FEKM on nous disait aussi, et je suis tout à fait d'accord cette fois : on vous apprends à nager avant de vous jetter à l'eau, on vous donne confiance. Sans confiance, vous aurez constamment peur et vous ne progresserez jamais.
Un exemple : hier on a travaillé les défenses contre couteau par coups de pieds. Exercice pourtant très simple : fermer les yeux, l'attaquant va venir de n'importe où, à un signal on ouvre les yeux et on reagi le plus vite possible, et si possible correctement ... Et ben ... c'est laborieux !
Entre la bonne demi seconde d'analyse, la fuite qui est incorrecte une fois sur deux, exposant à un retour de la lame, les frappes qui sont pas toujours très précises ... il y a du boulot avant de penser à des mises en situations plus dures. J'ai quand meme pris un petit coup de genou vicelard sur le vaste interne deja bien courbattu, donc pas de pistols ce soir, je retourne à l'entrainement demain
Je n'en suis qu'au tout début de ma pratique, je pense que je verrai des choses differentes au cours du temps, mais pour l'instant, voila un peu comment ca se passe et comment je vois les choses. Il ne faut pas oublier le systeme de "stages" aussi, où on peut voir un theme precis et s'exposer un peu plus mais plus rarement.