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Préparation physique pour boxeur

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Préparation physique pour boxeur

Messagepar buddyboy le 30/08 22h23

Les appuis ça va mon passé sportif (judo, tennis) m'a laissé de bons restes. En revanche le haut du coprs, il est vrai que je suis assez tendu.
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Messagepar dogman le 31/08 07h33


réspire bien , et expire a chaque cou . main bien sérrer mais épaule et bras souple
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Messagepar dogman le 01/10 18h59

5 exercices pour le devellopement du punch : http://www.youtube.com/watch?v=Qvj3YN6-gpM
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Messagepar buddyboy le 02/10 14h07

Vraiment bien ton circuit.
Pourquoi tu n'utilises pas ton système de sangle pour le lancer du poids ?

Vraiment agréable de te regarder en shadow :cool:
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Messagepar dogman le 02/10 15h37


j'ai préferer utiliser plusieur poid plutot que ma plyométic ball , pour 2 raison . 1- fléchire sur les jambe , 2- enchainer le plus vite possible les lancé . voila pourquoi :)
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Messagepar buddyboy le 03/10 20h38

J'apprécie la réflexion qui mène à tes training.
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Messagepar dogman le 04/10 11h40

merci
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Messagepar dogman le 06/10 15h14

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Messagepar dogman le 08/10 13h25

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Messagepar Vankkayak le 22/12 18h05

Bonjour à tous,
super tes conseils dogman. J'ai découvert grâce à toi une toute autre méthode d'entrainement pour la ppg.
Je suis sauveteur et entraineur de sauvetage côtier et je suis orienté Surfski (kayak). Il faut avoir une grosse endurance, de très bonne capacité de récupération, une grande force et de l'explosivité... Difficile à avoir quoi!!!
Moi je ne faisais que la méthode OL et j'en avais vraiment marre de ne faire que ça, maintenant je m'oriente OL (pour les dips et les pompes inclinées ainsi que les tractions) + crossfit (pour les circuits de sado proposés par toi et Enamait) + matériel + ppg (toi et enamait).
J'ouvre un carnet pour te tenir au courant de mes perfs et évolution mais je te remercie déjà tu m'as redonné la motivation d'aller à la muscu ppg
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Messagepar dogman le 23/12 12h08

Vankkayak a écrit:Bonjour à tous,
super tes conseils dogman. J'ai découvert grâce à toi une toute autre méthode d'entrainement pour la ppg.
Je suis sauveteur et entraineur de sauvetage côtier et je suis orienté Surfski (kayak). Il faut avoir une grosse endurance, de très bonne capacité de récupération, une grande force et de l'explosivité... Difficile à avoir quoi!!!
Moi je ne faisais que la méthode L. et j'en avais vraiment marre de ne faire que ça, maintenant je m'oriente L. (pour les dips et les pompes inclinées ainsi que les tractions) + crossfit (pour les circuits de sado proposés par toi et Enamait) + matériel + ppg (toi et enamait).
J'ouvre un carnet pour te tenir au courant de mes perfs et évolution mais je te remercie déjà tu m'as redonné la motivation d'aller à la muscu ppg

merci , sa fais ^plaisir d'entendre cela . si tu a besoin de conseil n'ésite pas : vocis mon facebook ( stephane dogman ) perso j'ai fais 8 anné de kayak en eau vive lorsque j'était enfant , j'ai eté tres deçu quand j'ai du arretter car j'adorais sa . bon courrage dans tes training et en terme d'explosiviter rien de vaut les snatch , jerk ou clean and jerk , a la barre ou avec kettlebell .
dogman
 
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Messagepar buddyboy le 29/04 20h10

Quoi de neuf Dogman :?:
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