Sébastien a écrit:Vyse a écrit:quand vous faites des tractions, vous inspirez en montant?
Comment tu fais tes tractions toi ?
Moi personnelement ma position de départ c'est avec les bras en l'air suspendu à ma barre de traction. J'inspire en descendant (donc je ramène la barre vers moi et je contracte le dos (dixit Seb33)) et j'expire en remontant.
Vous êtes bouchés des yeux ou quoi ?
Mauvaise technique ou ton explication est pas clair, il faut inspirer en se rapprochant de la barre(montée) et expirer dans la phase négative du mouvement (descente) quand tu t'éloignes de la barre fixe.
Seb33:
"quand tu contractes le dos, tu inspires(montée), quand tu relache le dos, tu expires(descente). "