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Domuz : Diététique Log

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Domuz : Diététique Log

Messagepar Domuz le 19/06 11h23

Bonjour bonjour.

Je viens ici vous faire part de ma diète, je ne m'y connais pas vraiment... Je vous laisse me critiquer ;)
Cela fait 2 semaines que je suis ce plan diététique.

Au lever (8-9h) : Flocons d'avoines dans du lait, avec du sucre pour que ca passe mieux... :p, et un fruit, ce matin des fraises d'habitude c'est un kiwi.
Entre le petit déjeuner et le déjeuner (10-11h) : un bol de fromage blanc 0% avec de l'aspartame(mieux que du sucre non?)
Déjeuner (12h-13h) : Ca dépend, j'essaye de manger un féculent, un légume et de la viande blanche autant que possible.
Collation (16h) : Un petit sandwich 2 tranches de pain (J'alterne pain complet/pain blanc un jour sur 2, et je les fais griller, c'est meilleur :)), un tout petit peu de beurre sur les tranches, et dedans 2 tranches de blanc de poulet ou de blanc de dinde
19h : Si entrainement, 2 bananes sur le chemin du retour, sinon 1 seule banane.
20h30-21h : diner, un peu comme le déjeuner.
Avant d'aller me coucher : Encore un bol de fromage blanc 0% avec de l'aspartame.

Voilà!
Cordialement,
Domuz
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Domuz
 
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Domuz : Diététique Log

Messagepar Ludo091 le 20/06 11h45

Je comprends pourquoi tu ne progresses pas . Inspire toi d'une diète du site et revient posté ;) .
Ludo091
 
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