Marie : Photos et Vidéos

par **Tienou** le 14/12/2010 00h44

Balèze, et l'avatar ! :cool:

Au SDT JT c'est normal d'avoir d'atroces courbatures au début, mais après 3 ou 4 séances ça se calme bien

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 14/12/2010 12h54

Bien propre ton DC Marie

http://www.youtube.com/user/inspby · par **deanie** le 24/12/2010 11h54

Je viens de revoir tes vidéos, impressionnant le CrossFit, ça doit arracher niveau cardio!!

Aussi au SDT JT, j'ai vu que avais des bandes, c'est vrai que à mes essais de SDT, je ne pouvais pas faire plus à cause de mes avant bras en feu!! Au bout de quelques répétitions j'avais peur de laisser tomber la barre!! :eek:

Si je veux continuer à en faire,il va surement falloir que je m'équipe moi aussi.

par **Arno D** le 27/12/2010 10h56

tu as raison deanie, elle pique mes bandes sur le SDT :super_lol:

ça aide pas mal oui
regardes ici :arrow:

https://www.superphysique.org/articles/sangles

par **Marie** le 04/01/2011 10h09

Merci à tous
le DC a bien monté, la maintenant je change de methode pour repartir sur du plus long ; on va voir!

Deanie merci, désolé j'ai pas encore eu le temps de passer en détail sur ton log $:\$
et oui les CF tu devrais t'y mettre c'est top! :cool:

quelques photo du dernier circuit que j'ai fait la semaine dernière

Wod 'Christine'
500m row
12 SDT barre à PDC (58kg)
20 jump box (57cm)
=> 3 tours

video à venir

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 04/01/2011 19h10

Meilleurs vœux à vous deux.

Tu as l'air de bien l'aimer ce WOD ce n'est pas la première fois que tu le fais :cool:

par **Marie** le 04/01/2011 20h50

Elsabre a écrit:Meilleurs vœux à vous deux.

merci beaucoup elsabre, pareil à toi et maryline

Elsabre a écrit:Tu as l'air de bien l'aimer ce WOD ce n'est pas la première fois que tu le fais

ouais je l'ai marqué dans mon training log
la première fois j'ai tapé 19min
cette fois ci je m'en sors pour 16min et qqs

une fois passé l'effet de surprise on sait mieux appréhender le déroulement du circuit donc c'est top pour exploser le chrono

comme j'ai marqué dans mon log, la boite que victor a fait est un peu haute pour moi quand meme
57cm :ill:

faut que je bosse mon SDT qui avec la difficulté de l'enchainement n'est plus super bien executé je trouve :confused:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 04/01/2011 21h30

Ouch, c'est vrai que la box est bien haute la :eek:

, ton SDT est plutôt propre, faut juste faire attention tout à la fin, quand tu repose la barre, ton dos est un peu arrondi à ce moment la.

En tout cas félicitations Marie, toujours motivantes tes vidéos

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 05/01/2011 15h18

Ca doit claquer faire des circuits comme ca!!!
et bas dit donc elle a la patate la ptite marie !!!! :super_lol:

la video

par **Patrice N.** le 05/01/2011 15h42

Les 2 min de rameur en intro je suis resté hypnotisé tellement il y a de l'action :eek:

La box c'est en fait une panière à linge tu t'es trompée... :idiot:

Bon sinon le SDT c'est top. Faut juste te mettre bien en appuis sur les talons. :cool:

par **Rudy** le 05/01/2011 19h13

Super la vidéo ! :-)

Vidéos Youtube · par **Silver** le 06/01/2011 20h52

Super ouais :cool:

Bon moi je vais me motiver pour faire de l'électro là maintenant que j'ai une batterie toute neuve :super_lol:

http://www.youtube.com/user/inspby · par **deanie** le 08/01/2011 15h11

Punaise ta boîte elle est haute!!! Chapeau circuit hardcore encore une fois.

par **Marie** le 08/01/2011 18h56

Merci à tous

Le rameur ça tue dans ce crossfit :ill:

oui ça fait haut surtout pour les petits lol
Victor met la boite au milieu de la pièce mais moi j'ai besoin de la mettre face à un mur non pas pour m'y tenir mais pour me rassurer au cas où je rate sinon je n'arrive pas à me lancer :lol:

par **007** le 18/01/2011 18h38

Belle explosivité aux Box Jumps

Victor met la boite au milieu de la pièce mais moi j'ai besoin de la mettre face à un mur non pas pour m'y tenir mais pour me rassurer au cas où je rate sinon je n'arrive pas à me lancer

Je les fais sur le rebord de ma fenêtre (1er étage), donc le loupage aurait des conséquences encore plus fâcheuses

Tu as de la chance d'avoir cette box, tu peux la déplacer où tu veux du coup.

par **Marie** le 08/03/2011 10h21

par **Patrice N.** le 08/03/2011 10h35

Manque un poil d'amplitude, mais comme c'est la journée de la femme et accessoirement mardi gras je te pardonne... vas en paix :super_lol:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 08/03/2011 10h39

Manque pas grand chose pour la parallèle oui, mais c'est une perf tout de même énorme pour une féminine, il y a pas mal de mecs qui n'en font pas autant

par **Nadege** le 08/03/2011 12h23

eheheh Pas mal Marie...en 20 reps en plus....

par **xot** le 08/03/2011 13h50

balaise les dips :cool:

par **Looping** le 08/03/2011 13h59

ca fait plaisir en ce mardi de voir une telle vid!!

par **yonel94v** le 08/03/2011 18h20

super perfs wonder woman

par **Crazy Duck** le 08/03/2011 19h08

Petit manque d'amplitude effectivement, mais franchement, pour une fille :arrow:

par **Liz** le 08/03/2011 23h45

Bravo Marie belle perf !!!

Vives les femmes en ce 8 mars !!!

par **Seph** le 09/03/2011 00h34

Pour leur gras?

Non pas taper. :cool:

par **Patoche** le 09/03/2011 14h00

Super les dips! :cool:

Belle perf!

par **Gladiateur91** le 09/03/2011 18h19

Superbe tes vidéos marie belle athlète

par **Rudy** le 11/03/2011 11h11

Une bonne lopette ! :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 11/03/2011 12h49

oui felicitation belle perf dire que bcp de mec sont mec pas capable den faire juste une !!!!

continue comme ca tu dechires :super_lol:

par **Anthony M.** le 12/03/2011 14h37

Jolie perf :cool:

par **Marie** le 13/03/2011 12h21

Merci beaucoup à tout le monde! ca fait super plaisir!

mais c'est grace à rudy tout ca! merci coach!
et encore c'est que le debut on compte bien vous montrer encore mieux :super_lol:

@patrice, euh comment je dois le prendre pour le "mardi gras" hihi :lol:

par **Karen S.** le 16/03/2011 11h23

BRAVO pour tes perfs Marie, tu déchires !!

par **Marie** le 01/04/2011 10h41

Merci Karen ca me fait plaisir

voilà petit test pour le concours de couché

par **Deidara** le 01/04/2011 12h31

12rep, moi je dis t'en avait encore sous les bras, félicitation, le mouvement est propre, à prendre en exemple!!!
Je pense que les 15rep sont envisageables!!!

Continue

par **rock-leedu94** le 01/04/2011 13h08

l'avatar

les perfs

continue comme ca!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/04/2011 15h48

super la video marie !! oui deidera a raison tu pouvais au moin en faire 1 de plus :cool:

par **D D** le 01/04/2011 19h08

C'est clair tu en as encore sous la pédale ! :ill:

par **Patoche** le 01/04/2011 23h46

Super perf, bien propre

L'avatar!

par **Marie** le 02/04/2011 13h33

merci à tous

où ai-je dit que j'étais à fond? :idiot:

bon ce matin j'ai testé le WOD n°2 des crossfit games 2011
max de tour en 15min de
9 SDT à 45kg
12 pompes lachées
15 saut sur la boite

résultat 7 tours complet + 9 SDT + 12 pompes + 9 sauts

faut vraiment que j'apprenne à faire les box jump car là c'est moche :ill:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 02/04/2011 14h16

Comme le dit Victor à la fin de la vidéo c'est vachement bien Marie, surtout que tu perd un peu de temps à la fin de tes series de SDT à poser correctement la barre (la plupart des concurrentes la lâche au sol apres la 9 eme reps).

Bien joué en tout cas :cool:

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