Bonjour/bonsoir,
En quelques mots, jeudi matin, lors de ma séance de DC, en plein cycle de casabianca (5x4@100) j'ai senti lors de la 4ème série une douleur au pectoral gauche. Bon, j'ai quand même terminé ma série mais je n'ai pas fait la 5ème qui était prévue.
Je penche pour une contraction, qui est d'ailleurs localisée sur la gauche de la portion moyenne.
Je n'ai rien fait entre jeudi et maintenant, repos complet, ça va bcp mieux et je ne sens maintenant presque plus rien.
Cependant, je me pose quelques questions, à quoi cela est dû ? manque d'échauffement ? Pourtant j'étais déjà rendu à la 4eme série.
J'étais a jeun lors de cette séance, cela vient peut être de là ?
Combien de temps me conseillez vous d'attendre avant de reprendre les cycles de casabianca et l'entrainement "sérieux" des pecs, une bonne quinzaine de jours ?
Je ne suis pas extrêmement précis dans la description de la blessure mais bon, ce n'est pas non plus super évident.
Merci d'avance en tout cas =)