A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 20/06/2010 11h06

Bonjour à tous et à toutes,
ayant bientôt ma paye, j'ai décidé d'acheter des compléments alimentaires que je juge utile pour mon développement musculaire.
J'aurai voulu commander :
- de la WHEY ( de la marque que vous connaissez tous)
- 1 KG de BCAA en poudre de la marque anglaise bon marché
- 5 kg de DEXTROSE en poudre de la marque anglaise bon marché (ou WAXY MAIZE ?)
- et 500G de GLUCOSAMINE pour mes articulations

et du FB pour le soir .

Pensez-vous que c'est produits sont de bonnes qualités ? D'autres compléments seraient plus utiles ?

Merci à tous.
Dernière édition par RIOTOZORUS le 20/06/2010 11h50, édité 1 fois.
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0


Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Fabrice SP le 20/06/2010 11h11

Salut,

Peux-tu stp, supprimer les marques de ton premier post.

Notre partenaire est Peak Nutrition, donc pas de "pub" pour les autres marques. Merci.

Sinon tu as une idée des suppléments que nous recommandons dans l'article "programme diététique pour la prise de masse" du site.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13873
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 20/06/2010 11h51

Voilà c'est fait ;)
Donc, ces compléments sont une bonne base pour le bon développement musculaire (avec le travail bien sur!) ?
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Invite le 20/06/2010 12h47

Avec le travail et aussi une alimentation adaptée, oui.
Invite
 
Messages: 5943
Inscription: 18/09/2006 14h17
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 20/06/2010 14h36

Je voudrais prendre ces compléments comme cela, est-ce bon ? (je pèse 84 kilos)

PRE-TRAINING
40 GR de whey + 5 GR de BCAA

PENDANT LE TRAINING
50 GR de DEXTROSE ou WAXY MAIZE

POST-TRAINING
40 GR de whey + 5 GR de BCAA

Ai-je tout compris ? C'est bon ?

Merci beaucoup.
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Max le 20/06/2010 21h25

Je metterais quand meme une source de glucides en prétraining
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 20/06/2010 22h52

Je ne risque pas de prendre trop de gras si j'en ai déjà pendant le training ?
Sachant que je mangerais surement 45 min après le training.
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Art B le 21/06/2010 04h28

Si tu trouves de la maltodextrine, tu peux en prendre juste avant l'entrainement.
Sinon manges beaucoup au dernier repas pré entrainement, ça devrait suffire.

Pour les bcaa, priorité avant et pendant, pas besoin en post.
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Max le 21/06/2010 06h56

Si tu as peur du gras il vaut mieux reduire les glucides ailleurs et les concentrer au peri workout.
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 21/06/2010 10h18

Ok parfait, merci à vous ;)
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Arno le 23/06/2010 14h52

RIOTOZORUS a écrit:Je voudrais prendre ces compléments comme cela, est-ce bon ? (je pèse 84 kilos)

PRE-TRAINING
40 GR de whey + 5 GR de BCAA

PENDANT LE TRAINING
50 GR de DEXTROSE ou WAXY MAIZE

POST-TRAINING
40 GR de whey + 5 GR de BCAA

Ai-je tout compris ? C'est bon ?

Merci beaucoup.


A mon humble avis toutes ces protéines consommées en si peu de temps ne pourront pas être et ne seront pas assimilées par ton organisme
"Mens sana in corpore sano"
Avatar de l’utilisateur
Arno
 
Messages: 792
Inscription: 24/02/2010 18h02
Réputation: 34

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 23/06/2010 18h56

Ca ne fait que 80 gr de prot en plus de 2h ...
?
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Art B le 23/06/2010 22h30

:idiot: :idiot:

:ill:
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 24/06/2010 11h51

Oui ART B ?
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar icelove le 24/06/2010 23h53

Moins de 80g de protéines.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Avatar de l’utilisateur
icelove
 
Messages: 388
Inscription: 18/09/2009 20h26
Réputation: -5

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Art B le 25/06/2010 00h53

RIOTOZORUS a écrit:Oui ART B ?

tu trouves ça excessif 80gr de prot autour du training ?

Laisses moi compter pour moi. :idiot:
pré : 20g whey + 10g BCAA
intra : 15-20g BCAA + 10-15g peptopro
post : 30g whey + 5g BCAA

juste un peu plus. :idiot:
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 25/06/2010 11h56

PRE-TRAINING
35 GR de whey + 5 GR de BCAA

PENDANT LE TRAINING
50 GR de DEXTROSE ou WAXY MAIZE

POST-TRAINING
35 GR de whey + 5 GR de BCAA

C'est mieux ?
Merci de votre aide, je commence début juillet de toute façon la prise de compléments...
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Robz le 25/06/2010 13h55

Tu vas devenir énorme en juillet c'est sur :p
Avatar de l’utilisateur
Robz
 
Messages: 573
Inscription: 25/05/2004 18h23
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar Art B le 25/06/2010 22h49

RIOTOZORUS a écrit:PRE-TRAINING
35 GR de whey + 5 GR de BCAA

PENDANT LE TRAINING
50 GR de DEXTROSE ou WAXY MAIZE

POST-TRAINING
35 GR de whey + 5 GR de BCAA

C'est mieux ?
Merci de votre aide, je commence début juillet de toute façon la prise de compléments...

haha parano le mec qui enlève 5gr de whey en pré et post.
ça changera rien. :lol:
par contre, pourquoi tu ne prends pas des BCAA pendant plutôt qu'après ?
(même si c'est en gellule, prend en quelques unes après un exo, 2-3 min de repos et c'est bon)
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Avis sur mes compléments alimentaires ?

Messagepar RIOTOZORUS le 26/06/2010 13h21

Robz a écrit:Tu vas devenir énorme en juillet c'est sur :p

J'suis pas débile, je connais le fonctionnement et le but des compléments donc tes remarques moqueuses pour les gens qui pourraient pas comprendre, garde les toi mec.
Grandissez les mecs, ou répondez pas si le but est de se moquer ou d'ajouter des commentaires pour rien.
Après faut pas s'étonner que les gens vous méprisent et que certains arretent la muscul (encore faut il être motivé).
Sur ce, bonne aprem.
RIOTOZORUS
 
Messages: 63
Inscription: 03/06/2010 00h40
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™