A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fabriquer son TRX Suspension Trainer soi-même !

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Fabriquer son TRX Suspension Trainer soi-même !

Messagepar blondin34 le 14/09 17h05

salut
Je suis nouveau sur le site et je relance ce post car je cela fait 4 semaines que j'utilise cet outil et j'en suis super content.
Je faisais de la musculation au poids du corps à la maison depuis avril;
Le TRX permet de vraiment varier l'entrainement
Je suis en train de faire le programme STRENGH WORKOUT en 12 semaines
De vrais progres en 4 semaines :)
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Messagepar tbaudat le 15/09 14h37

tu appelles quoi par "strengh workout" ?
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Messagepar blondin34 le 16/09 19h03

C'est le programme livre avec le TRX force
Voilà le type d'exercice
http://www.youtube.com/watch?v=YaVsrLFYWII
Sur la chaîne du gars ils y sont tous: http://www.youtube.com/user/jameshmwong

Édit: lien modifie ;)
Dernière édition par blondin34 le 18/09 09h01, édité 3 fois.
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Messagepar tbaudat le 16/09 20h05

je vois rien :lol:
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Messagepar blondin34 le 18/09 09h05

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Messagepar blondin34 le 01/10 15h55

7eme semaines d'entrainements TRX et de belles progressions :cool:
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Messagepar tbaudat le 24/10 06h58

Est ce qu'il y a moyen de trouver ces workout en français quelque part ? ca m'intéresse car j'aimerais un peu changer de travail . . :cool:
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Messagepar blondin34 le 25/10 08h56

salut
tu peux trouver je pense le pdf sur le net, en anglais mais c'est pas trop compliquer de comprendre
sinon tu peux aller ici:
Voici mes programmes


Tu adaptes les répétitions à ta condition physique bien sur
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Messagepar tbaudat le 25/10 15h53

marche pas les liens de tes programmes :)

Oui je sais qu'il suffit de regarder les vidéos m'enfin.. j'aimerais quand même bien comprendre,du début à la fin,comment exécuter l'entrainement de force.

Impossible de trouver le moindre truc en français.. meme sur le site TRX France le DVD est en anglais xD
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Messagepar blondin34 le 25/10 17h53


il doit falloir etre inscrit sur Fysiki pour les voir
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Messagepar blondin34 le 25/10 19h24

Mais sur le net tu trouves la description des exercices facile à comprendre même en anglais
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Messagepar blondin34 le 05/07 06h06

Un site avec plein d'entraînements
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Messagepar Vassilis le 04/08 10h53

Hello,

Quelqu'un a pu tester les copies du trx ? :)
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Messagepar blondin34 le 04/08 12h14


Salut
Tu parles de quoi ?
Le air trainer de C.Carrio ?
Il paraît que c'est vraiment bien, plus de possibilités apparemment
En plus maintenant tu peux rajouter des anneaux
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Messagepar Vassilis le 04/08 15h25

Ouais le air trainer a l'air bien :)

Mais je parlais plutot des copies moins cher made in china
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Fabriquer son TRX Suspension Trainer soi-même !

Messagepar blondin34 le 04/08 15h56

pour ma part je prendrais pas le risque
vaut mieux chercher des occasions
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Messagepar Vassilis le 04/08 17h48

Les occasions du trx que j'ai trouvé sur leboncoin la plupart c'est des fake :\

Donc je vais me prendre le air trainer pour etre sur je crois ! Ou bien des anneaux de gym j'hésite encore
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Messagepar vik_ le 15/08 00h23

A ce prix là :

une veste lestée "et encore on peut en trouver à moins de 100 euros ",des élastiques, et un programme de musculation sur le poids de corps Christophe Carrio ,Delavier et c'est parfait !
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