Regarde Rudy par exemple, il a des abdos visible et c'est loin d'être une crevette
Suffit que tu fasse une bonne sèche, tu perdra quelques kilos, mais si tu la gère bien et tu la fait lentement, tu perdra un minimum de muscle. Après, PDM cet hiver et hop le pack abdo + masse s'offre à toi. Enfin, tout n'ai pas si simple je le conçois bien