BodyGilles a écrit:De toute manière si tu forces un minimum, passé un certain nombre de reps tu vas rest-pauser, ne serait-ce que pour sentir tes poumons en train de cramer .
Thomas a écrit:Je te conseil de faire au moins la moitié des répétitions en tension continue avant de rest pauser.
Free a écrit:Thomas a écrit:Je te conseil de faire au moins la moitié des répétitions en tension continue avant de rest pauser.
Pourquoi en tension continue ???
Il y a une différence entre faire sa série sans rest--pause, et en tension continue.
En tension continue, ça voudrait dire qu'il ne tend jamais ses jambes complètement lorsqu'il remonte...
Mais sinon oui, il va de soi que la rest pause, c'est uniquement quand ça devient nécessaire, on ne rest-pause pas pour le plaisir quand on pourrait enchainer des reps
Thomas a écrit:Pour moi tension continu = pas de rest pause mais c'est surement parce que je ne tend jamais complètement les jambes (ou bas) sauf en cas de rest-pause.
Free a écrit:C'est une façon comme un autre de s'entrainer, mais la tension continue il me semble que ça fait quand même prendre moins lourd ou faire moins de reps... Pas tellement mon optique
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